Mida rahulolematuse tundel sulle öelda on?



Rahulolematuse tunne on üks meie paljudest tunnetest.

See on üks tunne, millel on palju öelda. Aga mida?

Kas eesmärk on sellest tundest lahti saada?

Mis juhtub kui rahulolematuse tunnet üldse ei ole?

Rääkisin nendel küsimustel webinaris "Mida rahulolematuse tundel sulle öelda on?"

Webinari saad järelvaadata siin.

Audiofaili leiad siit.

Rahulolematuse tunde 5 võimalikku põhjustajat


  1. Sa oled lihtsalt väsinud. See võib muuhulgas avalduda:

  • Mõttetuse tundena

  • Pideva unisuse või untusena

  • Haigustena

  • Torisemisena

  • Ükskõiksuse tundena

  • Ärevusena

  • Ärrituvusena või liigse reaktiivsusena

  1. Välja kasvamine ehk ruum on liiga väike​

  2. Loe sellest lähemalt

  1. Enda vähene väärtustamine ja armastamine ning sellega kaasnev madal empaatia. Muu hulgas võib see põhjustada:

  • Kiivas võimusuhted ehk teised peavad olema targemad ja täiuslikumad (juhid, poliitikud, õpetajad vms).

  • Valedes kohtades ja suhetes olemine ehk enda alaväärtustamine ja liigselt kompromissialdis elu

  • Lõputu enesepiitsutamine – võistlus ei kellegagi.

  • Valed mõõdupuud ehk kõver mina- ja sina-pilt. "Siil püüab täiuslikuks kuuseks saada."

  1. Liigne kontroll ja perfektsionism

  • Mikromanagement ehk iga ebatäiuslik detail ajab närvi

  • Kõrged ideaalid – rollides, ülesannetes, endas, teistes

  • Tubliduse lõks ehk piiravad ja ammendanud elureeglid

  • Kui hästi ei saa, siis üldse ei tee.

  1. Uude endasse kasvamine ehk suurem ja põhimõttelisem eluetapi muutus

Kuidas rahulolematuse tundele reageerida ja mida temaga teha?

  • Andesta endale. Usu, sa oled piisav ja väärtuslik, isegi kui sa seda ei usu või ei näe veel. Lihtsalt usu.

  • Õpi ennast paremini tundma. Enda kaudu, mitte võrdluses teistega.

  • Õpi iseendaga olema ehk siis õpi enda hääle ja iseendaga harjuma. Koge ennast ja oma energiat. Lühidalt - õpi enda seltskonda nautima.

  • Õpi usaldama ehk lepi teadmatuse ja ebatäiusega.

  • Pane piits maha. Luba olla endal ja teistel.

  • Avasta oma piiravaid uskumusi ja reegleid, et saaksid olla vaba, loov ja pidevalt arenev küps inimene, mitte närvipundardustuv, kibestuv, kriitiline inimene.

  • Lepi, et maailm ei ole täiuslik. Õpi olema tänulik ja nägema seda mis on.

  • Ole selektiivsem ehk õpi tegema endale sobivamaid ja tiivustavamaid valikuid.

  • Ära ole kärsitu. Luba olla. Usalda teekonda. Ju siis peab nii hetkel olema. Ole ärkvel ja jälgi mängu, tee mis vaja, aga ära rapsi.

  • Tea, et Sul on alati valik ja sa alati ka tegelikult valid. Sa valid alati kas olla vait või öelda midagi, osaleda või olla passivne jne.

  • Sa vastutad oma elu ja oma reaktsioonide eest ise. Neid saab alati muuta ja arendada. Ära süüdista teisi. Andesta endale ja teistele.

  • Areng lõpeb siis, kui sa sellest loobud. Tegelikult see ei peatu, see muutub lihtsalt juhuslikumaks.

  • Elu on keeruline ja keegi pole täiuslik

  • Sa oled üks erakordselt keeruline ja lõputult põnev tegelane, keda on lihvinud, mõjutanud lõputud mõjutajad, häid ja halbu, sinu asi on oma lugu omaks võtta, oma käänakutega leppida, andestada ja väärtustada oma elu ning enda erilisust.

  • Õpi ja arene, aga ole seal kus sa oled

  • Reageeri oma rahulolematusele – tee uued valikud.

  • Ole tänulik ja saa rahulolematuse harjumusest lahti. Vahel võib ikka rahul ka olla.

Tule Enesemeisterlikkuse Arenguprogrammi ennast avastama.


Kontakt: epp(ät)leela.ee 

© 2022 Epp  Adler. Proudly created with Wix.com

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle