Mis imeline liik Sina oled? Millest oled Sina tehtud? Mis on Sinu sees peidus?

ENESEMEISTERLIKKUSE ARENGUPROGRAMM

Millest on tehtud väikesed tüdrukud?
Suhkrust ja jahust ja maasikavahust.
Millest on tehtud väikesed poisid?
Tiigrist ja konnast ja kutsikahännast

Mäletad seda luuletust?

See ei käi sinu kohta.

Sa pole enam väike tüdruk ega väike poiss.

 

On aeg saada küpseks, vabaks ja iseseisvaks inimeseks,

kes ei pea olema koguaeg nunnu, mugav, tubli, vait, korralik ja jalust ära, et olla armastatud.

 

On aeg saada iseendaks just Sinu moodi.

Kui see on see, mida igatsed ja oled valmis endas sobrama, siis see programm ongi sulle.

Mis see on? 

Enesemeisterlikkuse Arenguprogramm on 5-kuuline toetatud, põnev, inspireeriv ja sõbralik eneseavastuse ning julgemaks saamise seiklus, mis sisaldab koolituse, seminari, coachingu, supervisiooni, mentorluse ja vaba suhtlemise elemente.

Programmis olles saad

  • 5 eneseavastuse koolituspäeva (üks teisipäev kuus) ​Tartumaal

  • 1 individuaalcoachingu sessioon Skypes minuga 

  • Facebooki grupp materjalide, toetuse ja inspiratsiooniga

  • Kaks korda kuus Q&A webinarid ehk vastan jooksvalt tekkivatele küsimustele 

Varastele registreerujatele
hind 990€ (kuni 15.09) 
Tavahind 1490€ 
Kellele see programm on? 

Inimestele,

  • kes tahaksid iseennast paremini tunda ja paremini rakendada

  • kellele senine elu on väikeseks jäänud

  • kes kahtlustavad, et neis on veel peidus nii mõndagi

  • kes tunnevad, et on end pisut käest lasknud

  • keda vaevab liigne ebakindlus, mis takistab elamist

Programmis osalemiseks on vaja eelkõige uudishimu, avatust, valmisolekut osaleda ja kaasa mõelda. Sa peaksid olema vähemalt teoreetiliselt valmis muutuseks. Ma ei muuda sind, aga selline protsess paratamatult teeb seda. Programmis õpid mõistma, usaldama ja võibolla isegi armastama kaost, segadust ja teadmatust. Kogu sinu inimlikkus ja loovus ongi seal peidus. Vaja on lihtsalt kübeke teadlikku enesemeisterlikkuse oskust, et selle kuhjaga hakkama saada, mitte selle all ägiseda.

"Epp võtab sult kaane pealt ja aitab su mõtetel elama hakata." 

Krista, 45

"Enne

Epuga kohtumist arvasin, et mul ei ole enam midagi oodata. Sain jälle lootuse ja julguse." 

Marina

55

"Epp aitab sul ennast nägema ja armastama hakata. Ta aitab sul ennast väärtustada."

Raina, 38

Kes ma olen? 
Kes ma olen? 

Epp Adler  - Enesemeisterlikkuse coach ja koolitaja

 

Ma usun, et iga inimene on väärtuslik ja võimekas. Liiga paljud inimesed ei tea ja ei usu seda või puuduvad neil toetajad, kes neid päriselt tiivustaksid ja peegeldaksid. Minu eesmärk ongi aidata inimestel iseendani jõuda, et nad oskaksid ja julgeksid olla Ise ka koos teistega ja saaksid seeläbi maailma tuua seda väärtust, võimekust ja sära, mis neis tegelikult peidus on. 

Minu moto on - Endaks saamine on elutöö. 

Enesemeisterlikkust olen õppinud iseenda ja tuhandete inimeste abil, kellega mul on olnud võimalus töötada.

Koolides olen õppinud life coachingut, sotsiaaltöö korraldust ja Euroopa õpinguid.

Töötanud olen kõikides sektorites ja viimased 14 aastat toimetanud ettevõtjana. Minu projektid ja koolitused on toimunud enam kui 30 riigis ning nüüd keskendun vahelduseks Eesti toetamisele.

Ehk siis ma tean, mida tähendab endaks saamine, kartmine ja julgemine, ebakindlus ja enesekindlus, väljakutsetega silmitsi seismine, endasse uskumine isegi kui tundub, et pole millessegi uskuda ning enda moodi enda teostamise julgemine.

Ma tahan, et inimesed tunneksid ennast paremini ja julgeksid kasvada ning muutuda. Ainult nii saab ka koos tore olla, sest endaga leppimine võimaldab lubada ka teistel olla. Ja nii saab alata tore elutants ja elumäng.   

Elu on väärtus ja meie asi on teda väärtustada. Liiga paljud elud lõppevad enne kui tegelik lõpp tuleb. 

Miks ma Enesemeisterlikkuse Arenguprogrammi tegin? 

Sest Inimesed on ägedad, huvitavad ja väga võimekad, aga liiga paljud ei tea seda, ei tohi seda näha, ei oska seda näha või ei julge seda näha. Nii läheb liiga palju ressurssi raisku. Ebakindlus, hirm, mandumine on igavad, kurnavad, väsitavad ja liiga kõrge hinnaga asjad.

Mulle raiskamine ei meeldi. Inimeste raiskamine eriti mitte. Ja kohutavalt tüütu kui inimesed seda  iseendaga teevad. Ja ma tean, et väga paljud ei taha seda enam endaga teha.

Mulle meeldib aidata inimestel oma ägedust nägema, avastama ja kasutama hakata. Endaga sõbralikud inimesed on ka kaaslasena palju toredamad. Ja mulle meeldib kui on tore olla. 

Enesemeisterlikkuse Arenguprogramm ongi selleks loodud, et oleks üks koht, kus ennast süsteemselt ja turvaliselt avastada, jõudu koguda, endast rõõmu tunda ja et julgeda teha endale sobivamaid valikuid.

See on mõtestamise ja avastamise grupp.

  • Ma ei tee sind otseselt tõhusamaks või efektiivsemaks, kuigi see võib olla tagajärg.

  • Ma ei aita sul kiiresti su suurte eesmärkide poole kimada, pigem innustan sind oma eesmärke ja unistusi mõtestama, suurendama ning pehmendama ehk inimlikustama.

  • Ma ei tea, mida sina vajad. Ma aitan sinul seda avastada.

  • Kas ma teen sind õnnelikumaks? Ma ei tea. Ma tean, et sa hakkad oma õnnetunnet paremini mõistma ja juhtima.

Mida Enesemeisterlikkuse Arenguprogramm sisaldab ja kuidas käib? 
  • 5 eneseavastuse koolituspäeva (üks teisipäev kuus) ​Tartumaal

  • 1 60-minutiline individuaalvestlus Skypes minuga 

  • Facebooki grupp materjalide, toetuse ja inspiratsiooniga

  • Kaks korda kuus Q&A webinarid ehk vastan jooksvalt tekkivatele küsimustele 

Programmi põhiteemad on

  • MINA – kes see veel on?

  • Teised – kuidas neid mõista ja nendega hakkama saada

  • Meie  - kuidas me üksteist mõjutame, võimaldame ja takistame ehk suhtlemine, esinemine, juhtimine, õpetamine, osalemine

  • Suurema ja endale sobivama elu poole

Nende suurte teemade sees põimuvad omavahel palju tähtsaid märksõnu. Muu hulgas: 

  • Kes ma olen?

  • Mida ma tahan?

  • Oma loo avastamine ehk kus ma olnud olen ja kuhu ma lähen

  • Juhtimine, võim ja nähtav olemine

  • Tugevused ja takistavad suhtumised ning mida nendega teha 

  • Minu põhiväärtused ja motivaatorid

  • Sinu kavalad kaitsemehhanismid

  • Iselikkus või isekus. Enesemeisterlikkus või enesekesksus

  • Andmine ja võtmine

  • Esinemisega leppimine

  • Kriitilisus või kriitiline mõtlemine

  • Täiuslikkus vs suurepärasus

  • Kui loov ja leidlik sa oled ning mida selle oskusega teha?

  • Mugavustsoon, ärevus ja eluga leppimine. 

  • ...

Minu eesmärk on, et see programm toetaks sind, mitte ei koormaks lisaks ehk siis kodutööd on sinu juhitud ja orgaanilised. Kõik osalejad on omas kohas, tegelevad oma teemadega, omas tempos. 

See programm ei ole kool, vaid õppimise ruum. Õppetöö käib koolituspäevadeajal ja nende vahel käib märkamine, tajumine , proovimine, mõtestamine ja settimine. Ehk siis tegelik nähtamatu ja sügav õppimine. Selle käivitamine ja võimaldamine ongi minu ülesanne ning väljakutse.

Miks Enesemeisterlikkuse Arenguprogramm just nii toimub? 

Koolitus, seminar, coaching, supervisioon, mentorlus, esinemine – need kõik on erinevad vormid, kuidas inimestega saab töötada. Nad kõik on väga head, aga mulle tundub, et nende kombinatsioon on veelgi parem.

Mu töö on näidanud, et olen kõige kasulikum ja tugevam kui töötan inimestega grupis, mitte grupi endaga. Selles programmis ei ehita ma gruppi või meeskonda. Lihtsalt töö sinuga toimub sotsiaalses keskkonnas ehk näed teiste protsessi ja näitad oma protsessi. Selle turvaline ja edukas kogemine aitavad ja arendavad kõige rohkem ning võimsamalt. Ma ei tee ju sind ainult endaks, vaid aitan su ehedat, ägedat ja habrast ennast ka teistele näidata. Teki all ehedusest ei ole palju kasu. 

Grupis ja terve päeva jooksul saab süveneda rohkem. Koos tegemine on fokusseeritum ja tekitab võimsamat järelkaja kui kodutööna nende ülesannete üksi tegemine. Grupis on ka individuaalsuhted ka teistsugused. Sageli saavad nad minna salapäraselt intiimsemaks, kui lihtsalt 1-1 suhtlemises.

Miks koolitused on nädala sees?

  • Sest nädalavahetus on puhkamiseks. Peaaegu kõik inimesed, kellega ma töötan ei puhka piisavalt. Nad sageli isegi ei tea, mida see tähendab.

  • Teadlik eneseareng ja endale aja võtmine on kõige kindlam viis end korras hoida.

  • See on kasulik sulle ja su tööandjale, nii et nende 5 päeva saamine on natuke nagu test – kui tähtis oled sa päriselt enda jaoks ja kui tark ning inimestest hooliv on su ülemus. NB! Tööandjale saan garanteerida ühte kahest tulemusest – ta saab endale palju julgema, vabama ja motiveerituma töötaja või saab lahti inimesest, kes juba ammu kurnab kõiki. Ehk siis win-win on kindel.

Minu eesmärk on aidata sul nägema hakata oma erakordset omanäolist ägedust. Ma tahan, et sa mõistaksid oma tugevusi ja oma nõrkuseid nii, et sa oskaksid nendega midagi peale hakata. Et sa avastaksid oma tõelist „tüüpi“ ja oskaksid seda kasutada. Et sa avastaksid oma unistusi, võimeid ja igatsusi ning oskaksid nendega midagi teha. Et sa õpiksid tundma oma ebakindlusi ja oskaksid neist edasi minna. Ma tahan, et sa saaksid pehmeks, haavatavaks ja lõpmatuseni võimsaks inimeseks, kes mõistab kui vägev sa oled ja kui palju sa teisi mõjutad. Ja kui sa seda mõistad, siis hakkad julgema palju rohkem oma elus mängima ja palju suuremaid vailikuid teha, sest sa hakkad julgema looma elu, mis sobib sulle ja mis on kasulik ka teistele. Ja nii sünnibki eluvõlu.

 

Ma tahan, et hakkaksid mõtlema valikvastustega küsimustes ehk hakkaksid nägema lõputuid valikuid ning mõistma, et tegelikult sa valid koguaeg. Vahel liiga väikselt või korralikult.

Ma tahan, et sa hakkaksid endast hästi arvama ja julgeksid tuua ruumi toreda sinu, sest siis on elu võimalik.

Selle programmiga soovin sulle anda

Aega iseendale.

Aega ürgses, kaunis ja müstilises Eesti looduses.

Hetki kiirusest väljas. 

Head ja mitmekesist seltskonda.

Head suhtlemist.

Kaasteelisi.

Häid ja ergutavaid küsimusi.

Uut ja avaramat perspektiivi.

Oma kogemust ja teadmisi.

Inspiratsiooni.  

Sinu enda suurepärasust.

Uusi võimalusi ja valikuid.

Oskust ennast paremini juhtida.

Sinu enda tugevuste ja ressursside paremat tundmist ning kasutamist.

Nalja ja mängulusti.

Tähenduslikkust ja mõtet.

Julgust.

Kiiretele hind 990€
(kuni 15.09) 
Tavahind 1490€

"Minu esimene kokkupuude Epuga oli juba aastaid tagasi ja mul on ääretult hea meel, et elu on mind Epuga uuesti kokku viinud. Mulle meeldib Epu juures tema otsekohesus, rõõmsameelsus ja ettevõtlikkus. Mulle meeldib, et Epp ei lase langeda mugavustsooni, tal on oskus pöörata Su elu pea peale ja seda kõige paremas mõttes. Minu jaoks on kohtumised Epuga olnud inspireerivad  ja enda sisse vaatavad.  Epp julgustab suurelt unistama.  Meil kõigil peaks olema oma Epp."

Moonika Aruvainu, Tartu Ülikooli Euroopa õpingute magistrant

"Sellist koolitust, kus inimesed saavad enda sisse vaadata ja ennast analüüsida, varem siin majas tehtud ei ole. Siiani on kõik osalejad väga positiivselt meelestatud ja ma loodan, et see jätkub. Koolitus mõjus valgustavalt, oli võimalus enda sisse minna. Sain Sinult väga hea väljendi – tehnilised teadmised. Sageli pakutaksegi tööandja poolt koolitusi kus töötajad saavad tehnilisi teadmisi paremini töötamiseks aga kuidas ise keerulistes oludes ja klientidega suheldes nö terveks jääda, seda ei õpetata. Sellist abi peavad töötajad ise omale otsima või põlevad läbi. Kiires elutempos ja aina suurenevate nõuetega tööandja poolt, on oluline aeg-ajalt ennast avastada ja üles leida. Tänud, Sulle Epp." 

Kairit Lindmäe, Kuressaare Linnavalitsus

"Aitäh Epp! MINA koolitus oli suurepärane kogemus!
Saan seda kõike kirjeldada Khalil Gibrani sõnadega, sest just nii see kõik toimus - „Õpetaja, kes templi varjus oma järgijate keskel kõnnib, ei jaga mitte oma tarkust, vaid oma usku ja armastavust.
Kui ta on tõepoolest tark, ei palu ta teil siseneda mitte tarkuse majja, vaid talutab teid pigem teie enese meele lävele.“

Signe Raja, MINA-koolituse osaleja

"Kõik teate seda lugu, kui Keegi teab Kedagi, kes teab Kedagi. Nii ma Epuga ühel maikuu õhtupoolikul aruteluõhtul „Kuidas julgelt asju ette võtta“ kokku sain. Asju mida vaja ette võtta oli pähe kogunenud nii palju, aga julgusest jäi nagu ikka pisut puudu. Õnneks jagus julgust paluda Eppu oma personaalse teekonna „pimenurki“ lihvima. Epu halastamatult aus, siiralt otsekohene ja toetavalt julgustav peegeldusviis aitas purustada vanad piiravad uskumused, lõhkuda hulk kõverpeegleid ja leida üles „ära kaotutatud“ mina. Tänan Sind Epp, et meenutasid mulle, et mäng ei ole ainult väikese inimese töö... Soovitan palavalt valida Epp oma teekaaslaseks, kel on tahtmist ja julgust „ oma teekonnale“ asuda."

Marget Mark, üks võimas ja äge naine ning tulevane superviisor

"Otsisin Tartu Ülikooli magistriõpingute ajal juhtimise kursust ning nii sattusingi Epu loengutele. Juba esimesest korrast olin vaimustuses tema siirusest, õpetamise meetoditest, erilisusest ning särast. Just Epu teistsugune stiil oli see, mida vajasin ärkamiseks ning enese uuesti leidmiseks. Tänu Epule suutsin leida ja tähtsustada jälle iseend. Tema sõnad – ole ISE, aus ja heatahtlik on mind saatnud viimased kuud ning juhatanud mind tagasi oma helesinise unistuse poole, julgedes kahe jalaga maa peal olles unistada ja tegutseda. Juhtimine algab ju enesejuhtimisest! Tänu Epu õpetusele sain aru, et minu tugevus on minu ebakindlus ning millegi võimalikuks saamiseks tuleb öelda JAH. Tema koolitused on just see, mida iga inimene, kes soovib ise oma elu juhtida, läbima peaks.

Olen tänulik, et Epp sattus minu teele siin elus. Aitäh, et olemas oled, armas Epp!

Julgege öelda JAH!"

Eveli Lilleoja, Tartu Ülikooli tudeng

Vaata ja kuula mu varasemaid esinemisi 

ENDAKS SAAMINE ON ELUTÖÖ. 

Kontakt: epp(ät)leela.ee 

© 2019 Epp  Adler. Proudly created with Wix.com

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Google+ - Black Circle