Tule
Enesemeisterlikkuse trenni!
Kes ma olen? Kuidas ma käin? Mis minus on väärtuslikku?
Kõik kogemused mõjutavad, kuidas neile küsimustele vastad.
Ja nende küsimuste vastused mõjutavad kõiki su valikuid ja kogemist.
Liiga paljud imelised inimesed ei oska näha oma väärtust ja võimekust.
Nad peavad ennast oma hirmudeks, harjumusteks, reaktsioonideks ja rollideks.
Need on lihtsalt su tööriistad.
Sina ise oled nii palju rohkem.
Ja Sa ju tead seda!
Elu segadus, kiirus ja kogemused mõjutavad meie mina-pilti pidevalt.
Hakkame arvama igasuguseid häid ja halbu asju.
Lõpuks võimegi selles kultuurikihis kaduma minna.
Vahel langeme kohustustekoorma all okasroosikese unne.
Sa oled alati seal kihtide all alles ja olemas.
Ja ikka ja jälle tahad end sirutada ja tulla nähtavale.
Siis ongi aeg ennast jälle üles otsida
ja avastada, et oled jõudnud oma elus uude põnevasse kohta.
Mulle meeldib aidata inimestel iseennast, oma elu ja oma ressurssi näha.
Keegi peab neile hästi ütlema ja aitama oma varandust näha.
Keegi peab aitama neil näha väljakutsetes peituvaid kingitusi ja võimalusi.
Ma armastan luua enese avastamise ruumi,
kus igaüks saab iseendast üllatuda, end aktsepteerida
ja seeläbi end pidevalt arendada.
Kõik selleks, et elul saaks olla elu tunne!
Tule Enesemeisterlikkuse trenni!
Uskumatult äge oli avastada oma mustreid ja oma lahendusi.
Vahel on ikka sellist juhendatud inventuuri vaja. Selgus, et ma olingi lihtsalt oma rõõmu ära unusanud.
Mind üllatas kui ühesugused me ikka oleme. Kõik erinevad, aga tegelikult sama. Innustav ja julgustav avastus.
Enesemeisterlikkuse trennid
Kevadel 2025 toimub 7 trenni Zoomis.
Osaleda saad eraldi trennides või kõigis.
Iga trenn eraldi on tervik.
Koos hakkavad nad üksteist toetama.
13. märtsil - 17.30 - 19.00 - Kes ma olen ja kuhu olen teel? - Fookuses oled sina, sinu rollid ja tahtmised. Selles trennis aitan sul avastada su mitmekesisust, su tüdimusi ja järgmiseid sihte.
18. märtsil - 17.30 - 19.00 - Kuidas hooldada oma julgemist? - Fookuses on sinu mugavus- ja ebamugavustsoonid. Ehk mis annab sulle julguse ja jõu? kuhu takerdud? kus tekib ärevus ja kuidas see välja näeb? Millest koosneb sinu psüühiline eneseabi kast, et elamise julgemine ja jaksamine püsiksid?
3. aprillil - 17.30 - 19.00 - Mis on mu tugevused ja kuidas ma end ise takistan? - Liiga sageli tegeletakse oma puuduste ja nõrkustega. Areng ja olukordade lahendamine sõltub alati sinu tugevustest. Nemad on su abilised ja seetõttu on neid vaja tunda. Aga neid võib olla ebamugav tunda, sest ei taha ju uhkeldada ega isekas olla. Aitan sul avastada su tugevusi ja näitan, mida teha su nõrkustega, et nad jalgu ei jääks.
17. aprillil - 17.30 - 19.00 - Kuidas käivad minu motivatsioon ja põhivajadused? - Fookuses on oma vajaduste ja motivatsiooni mõistmine, et oskaksid neid lugeda, toita ja rahuldada. Ning mõistaksid kui erinevad need võivad inimestel olla.
7. mail - 17.30 - 19.00 - Kuidas end kaitsen ja jamasid lahendan ning mis variandid veel on? - See on üks üks põnev, tähtis ja natuke hirmutav teema, kus avastame su enda kaitsmise ja ellu jätmise viise. Neid on tähtis teada, sest kuigi nad püüavad sind kaitsta, siis sageli on nad ka kõikide konfliktide ja ärevuste põhjustajad. Vahel on neid hea inventeerida ja värskendada, et nad ikka jätkuvalt sind päriselt aitaksid.
22. mail - 17.30 - 19.00 - Minu ahvatlev elu – kuidas teda sisustada ja hooldada? – Elu küll juhtub, aga me ka loome teda. Kui ta unarusse jätta, siis täidavad su elu teised või jookseb ta kurnavasse tavalisusesse. Vahel viisil, mis tekitab tunde, et elu on igav või sul pole tema üle üldse kontrolli. Aitan sul õelda, millest peaks koosnema sinu elu, mis sind toetaks ja kannaks.
5. juuni - 17.30 - 19.00 - Kokkuvõte – paneme kõik kokku, täidame lüngad ja sätime järgmised sihid
Osalemiseks vajad oma heade mõtete märkmikku ehk paberit
ja kirjutusvahendit.
Mõnusat ja turvalist kohta, kus endaga tegeleda.
Palun osale hääle ja pildiga.
Trennid on osalejatele järelvaadatavad.
Lisaks toetavad materjalid.
ühe trenni hind - 45€
Kõik trennid (7 trenni) - 245€
Miks ma neid trenne teen?
Et Sa oleksid endaga sõbralikum ja saaksid vabamalt ning mitmekesisemalt elus osaleda.
Nii nagu kodu ja kott lähevad pidevalt sassi ning vajavad aegajalt hooldust, siis sama juhtub ka meiega.
Vahepeal on meil vaja võtta pause, et uurida oma mustreid ja teha restart. Tuletada meelde, mis me teeme ja mida armastame. (Taas)avastada oma nippe ja trikke.
Mulle meeldib olla ägedatele inimestele peegliks ja sanitaarpäevade korraldajaks, et nad oleksid hooldatud ja saaksid innustust selle tegemiseks.
Tule trenni!
Epp Adler
ENDA AVASTAMINE ON TÖÖ
See on põnev arheoloogiline leidmise ja mõtestamise töö.
Seda on vaja füüsiliselt kirjutada, mitte ainult mõelda.
Nii püüad sa oma mõtted kinni, jäädvustad nad, tunnistad ja aktsepteerid neid.
Vahel need ürikud võivad omandada tähenduse palju hiljem.
Aga selleks peavad ürikud olemas olema.
Veelgi tähtsam on see, et sinu kaitsemehhanismid ei oska kirjutada. Ja nii on kirjutades võimalik neist mööda pääseda. Või hakata neid nägema.
Selliseks sageli liigselt hirmutavaks, kuid eelkõige armastavaks avastustööks on vaja kogemust või turvalist juhendamist, sest kuigi kaitsjad ise ei kirjuta, siis nad oskavad sinu kirjutamist ja mõtlemist väga osavalt segada ja takistada. Ja ma oskan neist mööda aidata.
Sest usu, sa oled avastamist väärt!
