ESINEMISHIRMUST ESINEMISVÕIMESSE
Kas teiste ees rääkimine põhjustab sulle tüütut stressi, ärevust või hirmu?
Sisule keskendumise asemel on mõtted hoopis igasugustel muredel, mis lõpuks kurnavad, raiskavad ja vaigistavad.
See ei pea nii olema.
Esinemise ja teiste ees rääkimisega saab teha rahu.
Selleks on vaja timmida esinemise tähendust.
Mõista oma hirme ja õppida neid ohjama.
Ja veelgi enam on vaja tunda oma võimekust, et see saaks sind aidata.
Ma aitan sul muuta esinemise või lihtsalt teiste ees rääkimise sind abistavaks tööriistaks.
Et saaksid keskenduda päriselt oma tööle ja ülesandele.
Värisevad jalad, tühi pea ja vea hirm on lahendatavad.
Millest alustada?
Kuidas saad minuga töötada?
E-KURSUS - KUIDAS MÕISTA SUHTLEMIST?
Väga sageli on teiste ees rääkimise ja esinemise probleemid peidus hoopis selles, kuidas sa üldse suhtlemisest mõtled.
Esinemine on lihtsalt üks suhtlemise vorm.
Suhtlemine ongi väga keeruline asi.
Liiga paljud otsivad nippe ja arendavad suhtlusoskuseid.
Tegelikult on neil kõik oskused ammu olemas.
Nende kasutamine on lihtsalt takistatud.
Selle kursuse tegemiseks inspireerusin oma suhtluskursuste õppijatest ja nende küsimustest.
Vastasin 40+ suhtlemisküsimusele
Jagasin nad olulisteks teemadeks, mida saad oma tempos ja järjekorras kuulata.
Kokku on siin 15h suhtlemise saladusi
Hind 95€
MÕNUSAMA ESINEMISE COACHINGUPROGRAMM
Kui tahad teemaga põhjalikumalt ja individuaalselt tegeleda.
Tegeleme ainult sinu küsimuste ja teemadega.
Teemad saavad protsessi käigus areneda ja kasvada. Saame asju uurida laiemalt ja sügavamalt. Materjaliks on sinu kogemused ja olukorrad.
Aitan sul valmistuda eesootavateks juhtumiteks.
Aitan sul näha sind ennast avaramalt ja põnevamalt.
Saad uusi vaatenurki ja palju uusi nippe, et saaksid päris elu ohtlikus džunglis vabalt ja enesekindlalt osaleda ning oma asja ajada.
Oma häälega ja ka teiste hääli kuuldes.
-
3 x 1,5h kohtumist sinule sobivas tempos
-
E-kirja tugi
-
Lisamaterjalid vastavalt vajadusele
Hind 495€
Miks ma teiste eest rääkimist oluliseks pean?
Kas esinemine peab meeldima? Kas igaüks ikka peab lavale ronima?
Ma arvan, et jah:) Ja see ei tähenda, et sulle esinemine meeldima peab. See on lihtsalt eluoskus.
Olen avastanud, et esinemismuredega ära tegelemine on kui kiirtee vabamasse, toredamasse ja enesekindlamasse ellu. Kõik muutub lihtsamaks ja võimalikumaks. Esinemishirm on väga kallis raiskaja. Ta raiskab aega, energiat, ideid, aga ta räsib ka su hinge.
Ma isegi arvan, et on kuritegu, et nii paljud inimesed läbivad nii kooli kui ülikooli jätkuvalt esinemist kartvalt. Ja siis pargivad end sellesse usku ära ja usuvad, et nad ei olegi esinejatüübid.
Ma arvan, et on lausa ohtlik, et nii paljud kogenud juhid, eksperdid, mõtlejad kardavad esinemist. Esiteks raiskavad nad ennast. Teiseks ei saa me nende mõtetest ja kogemustest osa. Nad ei esinda midagi uhkusega ega saa luua kontakte. Ja sageli nad ise ei märkagi, kuidas nad teisi raiskavad. Ja kuidas nad õpetavad ja levitavad oma eeskujuga esinemispõlgust.
Lava, millest ma räägin on elulava. Ja esinemine on lihtsalt enda esindamine. Asi ei ole selles, et sa pead koguaeg rambivalguses olema. Oluline on, et sa ei hanguks kui valgus vahel on sinu peal ja ta on elus sageli meie peal. Oluline on, et sa jääksid sama targaks ja toimimisvõimeliseks inimeseks nagu sa muidu oled.
Esinemise meeldimisest ongi olulisem esinemisvõime, et
-
saaksid ennast ja oma mõtteid esindada, oleksid võimeline kuulma teiste mõtteid ja nendega suhestuma.
-
oskaksid end juhtida hetkedel, kui juhtuvadki kõik hirmsad asjad, mis esinedes juhtuda võivad. Probleem ei ole selles, et need juhtuvad, vaid selles, et sa neid kardad ja seetõttu jätad esinemata.
-
saaksid tegutseda, targalt valmistuda, end aidata julgemisse ja vajadusel jamadest välja, kui nad juhtuvad.
Esinemise peamine probleem ongi selles, et keegi pole andnud sulle mõtte- ja tegutsemisvõtteid.
Mulle meeldib aidata esinemisest uutmoodi mõelda. See on alati ka endast ja teistest uutmoodi mõtlema hakkamine.
Esineda oskad sa nagunii. Sellele ligipääsuks on vaja osata ka esinemisest ja esinemisolukordadest nutikalt mõelda.
Kirjuta mulle, kui sul on aeg esinemisega mingi teema ja sa tahaksid seda mõista või lahendada. Või kui sulle tundub, et seda vajaks su kollektiiv.
Epp Adler
Teiste kogemused minuga koostööst
MOONIKA ARUPÕLD
Ma olen alati esinemist vältinud. See tundus õige.
Peale Epuga tööd olen märganud, et kõik mu varasemad tunded on alles, aga ma tean, mida nendega teha. Nad ei sega enam.
Üha rohkem naudin esinemist ja teistega võrdselt osalemist. Märkan, et isegi julgustan teisi. Varem ma poleks seda kunagi teinud.
MARIA KASEPALU
Epp innustas mind tegelema teemadega, mis on mu jaoks tõeliselt olulised.
Tahtsin ühel koolitusel läbi viia haavatavuse-teemalist töötuba, kuid kartsin ning mõtlesin juba kergema vastupanu teed minna. Epp aga esitas mulle rodu küsimusi, mis ei jätnud mulle muud võimalust kui ületada oma hirm.
See 5-minutiline (!) coaching-sessioon ei saanud määravaks mitte ainult tolle töötoa juures, vaid on mind sestsaati kõigi oluliste otsuste juures mõjutanud.
ILMAR ERMUS ja UKU TULEV
Pöördusime Epu kui meile teadaolevalt oma valdkonna parima spetsialisti poole seoses magistriõpingutel tekkinud võimalusega oma tööd teaduskonverentsil tutvustada.
Mõte, millega meie konsultatsiooni Epuga – ja selle järelmid – võiks kokku võtta, kõlaks järgnevalt:
Kui õppetöö tulemus ja ettekanne konverentsil olid kirsiks tordil, siis Epult saadud esinemissuunised võimaldasid seda kogu oma buketis täies mahus nautida.
Täname, täname väga!
KRISTA TEEARU
Robby & Bobby
Ma olen Epule meeletult tänulik, et ta coachinguseansside käigus tegi mulle üheselt selgeks, et esinemised on olulised ja esinemiskartusest tuleb üle saada.
Viimase aasta jooksul on mul olnud mitmeid erinevaid esinemisi, 20-400 inimese ees ja hirmu enam ei ole.
Õppida on muidugi veel palju, aga tehnikad tulevad hiljem.
See ongi lihtsalt oskus. Ja selgus, et ma olin selles juba piisavalt hea.
Peale seda muutusid ka kõik muud väljakutsed tehtavaks.
KELLY HRUPA
Epu abiga taipasin, et mul on väga palju oskusi, kogemusi ja teadmisi, mida ei maksa alahinnata ning seeläbi kasvas minus kindlus ja selgroog, aitamaks mul edaspidi teha paremaid valikuid enda ja ka end ümbritsevate inimeste jaoks.
Asusime Epuga avastama, mida tähendab iseenda esindamine, päris omaenda hääle leidmine ja selle väestamine nii, et teised seda kuuleksid ja aktsepteeriksid.
Teema oli algul kitsam, ent ühiste arutelude käigus hakkas avanema üha uusi ja sügavamaid kihte, mis aitasid lõpuks paremini mõista nii ennast kui teisi ning seda, kui seotud me kõik tegelikult omavahel oleme.