enesemeisterlikkuse coach
Millest on tehtud väikesed tüdrukud?
Suhkrust ja jahust ja maasikavahust.
Millest on tehtud väikesed poisid?
Tiigrist ja konnast ja kutsikahännast.
Sellistel süütutel ja"nunnudel" lausetel on suur mõju meie saamisele.
Kui neid piisavalt korrata, siis saab sellest retsept,
mis loob meie arusaamise endast, teistest ja elust.
Vahel on see jõudu andev, aga vahel teeb haiget ja viib meid endast eemale.
Juba algusest peale.
Me hakkame end ühte stsenaariumisse mahutama.
Mõnele see sobib ja tal tuleb hästi välja.
Teine ei saa kohe kuidagi hakkama. Ikka on kehv tiiger või suhkur.
Kolmas oskab lausa liiga hästi teiste rõõmuks super konn ja maasikavaht olla.
Igal juhul me pole tehtud ei jahust ega kutsikahännast.
Ja nii hakkamegi otsima ennast.
Et sisemine ja välimine maailm toimiksid paremas kooskõlas.
Tekivad põnevad, olulised ja keerulised küsimused -
kes ma siis ikkagi olen?
kas minus on veel midagi?
kas elu elamiseks on veel variante?
kas sinna saaks kuidagi mahutada ikkagi elutunde ja minumoodi mina?
Elu on käänuline teekond.
On toredad ajad, kus oleme olemasolevaga rahul.
Ja on toredad ajad, kus kasvame senisest loost välja ja ihkame muud.
Tahame teha suuremalt, rahulikumalt, sügavamalt, ausamalt...
Tahame tunda end rohkem elusana.
Tahame tegutseda vabamalt.
Tahame endast aru saada.
Igaühel on oma ihalus ja igatsus.
Need ongi Enda avastamise ja Endasse kasvamise ajad.
Need on ajad, mil avastada oma kogemust, väärtust ja ressurssi.
Ajad, mil luua uus tulevikupilt.
Ajad, mil avastada uusi maailma nägemise ja kogemise viise.
Ajad, mil õppida oma energiat, aega ja enesetunnet paremini juhtima.
MINA-trennis aitangi sul seda kõike teha.
Juhendatult, hoitult, rõõmustavalt.
mina-trenni tulemusena soovin, et
Avastad kui äge ja väärtuslik sa oled
Tunned oma tugevusi ja ressursse
Mõistad osavamalt oma väljakutseid
Märkad oma takistajaid ja oskad neid juhtida
Avastad oma reaktsioonide tagamaid
Tead, kuhu tahad jõuda ja mida enam ei taha
Kohtud oma võimekuse, leidlikkuse ja julgusega
Juhid oma rõõmu, aega, enesetunnet ja energiat
Tunned end nähtuna.
Vaata MINA-trennis toimuva tunde saamiseks videot lahenduste ja energia leidmisest
KUIDAS KÄIB JA MIDA VAJAD?
Programmides antakse sageli info ja ülesanded ning siis jäetakse sind neid üksi tegema.
See on väga tore mõte, aga see sageli ei tööta.
Isegi kui väga tahad, siis ikkagi jääb tegemata.
Eriti eneseavastuse harjutustes on oht lähtuda liigselt vanast ja hädadest ja nii ei pruugi sa jõuda uue kullani. Sa lihtsalt ei oska seda veel ise näha.
Selle programmiga soovin teha teisiti.
Tahan anda sulle aja, toetuse, juhenduse ja peegelduse, et see vahel keeruline töö saakski päriselt ja kasulikult tehtud.
Seetõttu nimetangi seda trenniks.
Tahan, et su kodutööks oleks trennis tehtu päris elus mõtestamine, märkamine ja harjutamine.
Toeks videod ja muud materjalid.
TREENINGPROGRAMMIS ON
6 + 1 TRENNI ZOOMIS
MATERJALIDE KESKKOND
JUHENDUS, INSPIRATSIOON JA TUGI
OMASUGUSTE SELTSKOND
PIDEV TUGI E-KIRJA TEEL
MILLAL TOIMUB?
Reede grupp -
5. aprill - 10. mai kell 16.30 - 18.30
Kohtumised salvestan, et saaksid uuesti kuulata või järgi teha.
KAS ZOOMIS IKKA ON IKKA HEA?
Ma arvan, et hästi juhitud ja osaletud Zoom on vahel isegi parem kui keskpärane päris kohtumine.
Ja mulle meeldib teha häid Zoomi kohtumisi.
Zoomi eelis on see, et sa saad olla oma ruumis ja nii jääb see uus energia ning inspiratsioon sinu enda ruumi ehk sul on sellega lihtne uuesti kontakti saada.
Ja lisaks saad igakord osaleda sulle sobivast kohast.
Lihtsalt vaata, et saaksid olla kohal pildi ja häälega.
MIDA VEEL OSALEMISEKS VAJAD?
Üht inspireeritvat ja imeilusat kaustikut.
Häid kirjutusvahendeid.
Muidugi võid kirjutada ka arvutisse, aga soovitan käsitsi kirjutada.
Kuid valik on sinu.
Zoomi jaoks kaamerat, kõrvaklappe ja mikrofoni.
Põnevust end avastada ja omaks võtta.
Valmisolekut ennast jagada ja teistega kohtuda.
teiste kogemused
"Epp oskab märgata ja hinnata inimese ehedust.
Ta aitab leida, puhastada ja valgustada teeradu, mida mööda saab oma ehedusele järjest lähemale jõuda.
On suurepärane mõtestaja ja küsimuste esitaja."
Marju Ader
„Peale esimest trenni ütles keegi, et nagu oleks sahtli lahti teinud, siis ma tundsin nagu oleks sahtli tühjaks valanud. Selline üsna segane tunne. Vahepeal tekivad nagu mingid "ahhaa"hetked. Olen avastanud kui palju ma autopiloodis tegelikult olen. Mõni neist on tervislik, mõni mitte. Olen hakanud kirja panema asju, mida ma teha oskan, et endale näidata, et tegelikult ma pole üldse useless. See treening on kuidagi mu MINAle hääle andnud.
Ma olen endaga kuidagi ära harjunud.
Ja nüüd saan aru, et kõigil on täpselt samad teemad. Isegi kui nad tunduvad kogenumad ja tähtsamatel töödel. See annab jõudu ja julgust.“
Ülar Aasav
„MINA- trenn on täpselt see, mida olin otsinud, ise seda teadmata. See on täpselt see, mida vajasin, kuigi olin otsinud, proovinud, katsetanud ja ikka seda õiget ja oma leidmata.
See on teekond, mil õppisin mitte ainult kuulates, vaid reaalselt tegutsedes iseendale samm-sammu haaval lähemale astuma ja tasapisi aimu saama, mis minus kõik peidus on. Koos Epu ja teiste kaasosalejatega on neid enda tundmatuid ja tuntud osasid turvaline avastada, kogeda ja lasta neil esile tõusta.
Avastasin, et minu sees elab võimekas, äge ja avastamistväärt suurepärane inimene. See on trenn. Siin ei tooda sulle midagi kandikul kätte, vaid Epp loob toetava, toestava ja võimaldava keskkonna, tekitades raamistiku, kus sa siis ise koos Epu ja kaaslaste hinge- ja vaimujõu abil hakkad komistades ja tõustes endale lähemale astuma.
See on päris.
Ja nii astudes avastad ühel hetkel, et on tore sammuda seda MINA- olemise teed, saad teada, et sel teel ei ole lõppu.
Kuid tunne on ootamatult avaraks, heaks ja julgemaks muutunud.
Olla hoitud ja juhendatud usalduses - hakkad nägema neid osasid endast, mida ise üksinda olles näha ei suuda, ei oska, ei ole valmis ega võimeline.
Selleks on vaja teist hinge, kes aitab sellele teekonnale astuda, seal püsida, et lõpuks iseseisvalt jätkata. Epp on aus ja avatud, ta teab, millest räägib. Sest midagi inimeseks olemisest ei ole talle võõras."
Lissi Sau
"Aitäh Sulle, armas Epp! Mul on hea meel, et meie teed ristusid!
○○○
Soovitan kõigile, kes soovivad jõuda oma arengus uuele tasandile, investeerida endasse ning teha temaga koostööd.
○○○
Epp märkab detaile, sinu unikaalsust ja võimalusi.
Ta oskab sind suunata mõtlema enda tavapärasest mõtteringist välja. Juhib sind avastama enda erilisust ja kirge. Koos suunavate küsimustega õpid oma igapäevaelust tööd, suhteid ja potensiaali analüüsima ning teadlikult oma mõtteid kontrollima ning suunama.
Epp peegeldab, mitte ei õpeta sind. See on lihtsalt imeline, kuidas ta oskab kuulata ja seejärel sind peegeldada. Ta oskab meeletult hästi küsida suunavaid küsimusi, mis viivad sind ise taipamiseni, mida sul on vaja kuulda.
Kui saaksin valida ühe asja, mis on senisel teekonnal Epuga mulle kõige väärtuslikum olnud, siis on see enda sisekõne teadlik kontrollimine, suunamine ning kasutamine! Tänu sellele suudan absoluutselt kõike teha, mida soovin. Alati on võimalusi, tuleb leida lahendusi, seada end prioriteediks ning lasta oma võimetel särada."
Kadi Ruumet
Kes ma olen?
Mina olen Epp Adler.
Enesemeisterlikkuse Coach, Õppija, Õpetaja, Juhendaja, Mõtestaja, Kunstnik, Kaasteeline, Elu Armastaja.
Mulle meeldib olla endaks saamise teekonnal toeks.
Aidata näha oma piisavust, võimekust ja väärtust.
Ma armastan näha, kui inimene hakkab endasse rohkem uskumatu ja märkama, et tegelikult ta suudabki.
Palju enamat ja lihtsamalt kui ta varem arvas.
Ja eriti äge on, kui saan aidata tal avastada, et kõik vajalik on tal juba olemas.
Ma arvan, et iga inimene on lõputult väärtuslik.
Igaühel on nii palju anda.
Aga seda väärtuslikkust, osalemist ja andmist takistavad hirmud, ebakindlused, piiravad uskumused või natuke aegunud mina-pilt.
Tean seda kõike isiklikust kogemusest. Tean kui vastuolus võivad olla väline pilt ja sisemine tegelikkus. Kui halvasti ja kriitiliselt võib endasse suhtuda. Ja milline on endaga paremaks sõbraks saamise pikk ja käänuline teekond.
Ma olen sinu hinge fänn ja
aitan ka sul endal teda paremini näha!
Just seda tahangi selles programmis teha.
Anda sulle võimaluse endaga kohtuda ja siis avastada,
kuidas ta su ellu võiks paremini mahtuda.
Kui sulle tundub, et võiksin olla sulle toeks, siis tule julgelt MINA-trenni!
MINUGA TUTVUMISEKS VAATA VEEBINARI
KUI SUL ON KÜSIMUSI JA TAHAD MIDAGI TÄPSUSTADA
"Enesemeisterlik elamine on ennast teadlikult abistav elamine."