"Millest on tehtud väikesed tüdrukud?
Suhkrust ja jahust ja maasikavahust.
Millest on tehtud väikesed poisid?
Tiigrist ja konnast ja kutsikahännast."
Sellistel süütutel ja "nunnudel" lausetel võib olla suur ning pikaajaline mõju meie Endaks saamisele.
Kui neid piisavalt korrata, siis saab sellest retsept, mis loob meie arusaamise endast, teistest ja elust.
Vahel on need lood jõudu andvad, aga vahel teevad haiget ja viivad meid endast eemale.
Juba algusest peale.
Me hakkame end mingisse stsenaariumisse mahutama.
Mõnele see sobib ja tal tuleb välja. See rahuldab. Vähemalt mingi aja.
Teine ei saa kohe kuidagi hakkama. Ikka on kehv tiiger või suhkur.
Kolmas oskab lausa liiga hästi teiste rõõmuks super konn ja maasikavaht olla.
Igal juhul pole me tehtud ei jahust ega kutsikahännast.
Ühel hetkel me enam ei mahu või lepi selle looga.
Võib olla lausa tunne, et hakkad hulluks minema, et pole rahul, kuigi kõik on hästi.
Ja nii hakkamegi Ennast otsima, Ennast välja kaevama ja Enda poole liikuma.
Et sisemine ja välimine maailm saaksid paremas kooskõlas toimida.
Kui sa tunned end selles loos ära, siis MINA-trenn ongi sulle.
Aitan sul ennast avastada, mõista ja omaks võtta.
Aga värskendada ka su ümbritseva maailma lugu, ootuseid ja ideaale,
et te saaksite paremini kohtuda.
UUDE KASVAMINE
Elu on imeline, käänuline, dünaamiline teekond.
On toredad ajad, kus oleme olemasolevaga rahul. Kõik tundub selge.
Ja siis äkki tulevad järgmised toredad ajad, kus oleme soos. Miski enm ei toimi ega rahulda.
Me kasvame senisest loost välja. On algamas järgmine peatükk.
Hakkame ihkama muud. Tahame
-
teha suuremalt, rahulikumalt, sügavamalt, ausamalt...
-
tunda end rohkem elusana ja endana.
-
tegutseda vabamalt.
-
endast aru saada.
-
tunda ühendust.
Inimene on nagu liblikas. Mitu korda elus.
Kasvab. Nukkub. Sirutab tiibu ja lendab.
Ja siis teeb seda kõike uuesti.
Etappide vahetused ongi Enda avastamise ja Endasse kasvamise ajad.
Ajad, mil
-
koorida ebavajalik, aegunud ja takistav maha
-
avastada olnut - kogemust, väärtust ja ressurssi
-
luua järgmised sihid ja tulevikupilt
-
avastada uusi maailma nägemise ja kogemise viise.
-
õppida oma energiat, aega ja enesetunnet paremini juhtima
-
maanduda ja sirutuda järgmisesse endasse, mis on alati juba seal
Lõpus ja alguses on habras olla, sest vana enam pole ja uut ka veel pole.
See on väga tähtis üksi olemise aeg, kuid selles üksiolemises võib hakata kahtlema ja tunda end veidrikuna. Pole veel uut vaatenurka, keelt, kaaslasi.
Sel ajal tulengi ma appi, et aidata sul leida uus keel ja vaatenurk sellele kõigele.
Aitan avastada uusi vastuseid küsimustele nagu
-
kes ma siis ikkagi olen?
-
kas minus on veel midagi?
-
kas elu elamiseks on veel variante?
-
kas sinna saaks kuidagi mahutada ikkagi elutunde ja minumoodi Mina?
MINA-trennis aitangi sul seda kõike teha.
Juhendatult, hoitult, rõõmustavalt ja koos omasugustega.
MINA-trenni tulemusena soovin, et
-
Avastad kui äge ja väärtuslik sa oled
-
Tunned oma tugevusi ja ressursse
-
Mõistad osavamalt oma väljakutseid
-
Märkad oma takistajaid ja oskad neid juhtida
-
Avastad oma reaktsioonide tagamaid
-
Tead, kuhu tahad jõuda ja mida enam ei taha
-
Kohtud oma võimekuse, leidlikkuse ja julgusega
-
Juhid oma rõõmu, aega, enesetunnet ja energiat
-
Tunned end nähtuna
-
Mõistad rohkem oma hirmu, ebakindlust ja ärevust ning oskad neile hellalt reageerida.
KUIDAS KÄIB JA MIDA VAJAD?
Programm sisaldab
-
6 + 1 treeningkohtumist Zoomis
-
Materjalide keskkond
-
Minu juhendus, inspiratsioon ja tugi
-
Omasuguste seltskond
-
Pidev tugi e-kirja teel
Kohtume Zoomis 1x nädalas 2h.
Kohtumised salvestan, et saaksid uuesti kuulata või järgi teha. Uuesti kuulamine on sageli väga võimsa mõjuga.
Seitsmes kohtumine on järelkohtumine paar kuud hiljem.
Kohtumised ja kodutööd
Kohtumistel teeme koos harjutusi ja su kodutööks on trennis tehtu päris elus mõtestamine, märkamine, harjutamine ning edasi arendamine.
Sulle on toeks videod ja muud materjalid.
Miks me seda trennina teeme?
Programmides antakse sageli info ja ülesanded ning siis jäetakse sind neid üksi tegema. See on väga tore mõte, aga see sageli ei tööta.
Isegi kui väga tahad, siis ikkagi jääb tegemata, ei oska, ei julge, pole aega.
Eriti eneseavastuse harjutused võivad vajada toetust, sest on oht lähtuda liigselt vanast ja hädadest ning nii ei pruugi sa jõuda uue kullani. Sa lihtsalt ei oska seda veel ise näha. Oskad mõelda alles vanana.
Selle programmiga soovin teha teisiti.
Tahan anda sulle aja, toetuse, juhenduse ja peegelduse, et see vahel keeruline töö saakski päriselt, kasulikult ja mõjusalt tehtud.
Seetõttu nimetangi seda trenniks.
Kas Zoomis on ikka piisavalt hea?
Ma arvan, et hästi juhitud ja osaletud Zoom on vahel isegi parem kui keskpärane päris kohtumine. Ja mulle meeldib teha häid Zoomi kohtumisi.
Zoomi eelis on see, et sa saad olla oma ruumis ja nii jääb see uus energia ning inspiratsioon sinu enda ruumi ehk sul on sellega lihtne uuesti kontakti saada.
Lisaks saad osaleda sulle sobivast kohast. Lihtsalt ole kohal pildi ja häälega ning ole kohal, et saaksid päriselt osaleda. Need ei ole ainult kuulamise kohtumised.
Mida osalemiseks vajad?
-
Inspireerivat ja imeilusat enesearengu kaustikut.
-
Head kirjutusvahendit.
-
Muidugi võid kirjutada ka arvutisse, aga soovitan käsitsi kirjutada.
-
Zoomi jaoks kaamerat, kõrvaklappe ja mikrofoni.
-
Põnevust end avastada ja omaks võtta.
-
Valmisolekut ennast jagada ja teistega kohtuda.
-
Oma küsimusi, igatsusi, väljakutseid ja teemasid, et saaksid selle trenni teha enda jaoks tõeliselt kasulikuks. Mina lähtun päriselt osalejatest.
NB! MINA-trennis võib osaleda mitu korda. See pole istuma jäämine. Sa tuled alati uuest kohast. Endaks saamine on enda lõputu lahti rullimine.
MIKS MA SEDA TEEN?
Oen Epp Adler. Enesemeisterlikkuse Coach, Õppija, Õpetaja, Juhendaja, Mõtestaja, Kunstnik, Kaasteeline, Elu Armastaja.
Mulle meeldib olla endaks saamise teekonnal toeks. Aidata näha oma piisavust, võimekust ja väärtust. Ma armastan näha, kui inimene hakkab endasse rohkem uskumatu ja märkama, et tegelikult ta suudabki.
Palju enamat ja lihtsamalt kui ta varem arvas. Ja eriti äge, kui saan aidata tal avastada, et kõik vajalik on tal juba olemas.
Ma arvan, et iga inimene on lõputult väärtuslik.
Igaühel on nii palju anda.
Aga seda väärtuslikkust, osalemist ja andmist takistavad hirmud, ebakindlused, piiravad uskumused, aegunud mina-pilt, elu-pilt, normid ja ideaalid.
Tean seda kõike isiklikust kogemusest. Tean kui vastuolus võivad olla väline pilt ja sisemine tegelikkus. Kui halvasti ja kriitiliselt võib endasse suhtuda. Ja milline on endaga paremaks sõbraks saamise pikk ja käänuline teekond.
Ma olen sinu hinge fänn ja aitan ka sul endal teda paremini näha!
Just seda tahangi selles programmis teha.
Anda sulle võimaluse endaga kohtuda ja siis avastada, kuidas ta su ellu võiks paremini mahtuda.
Kui sulle tundub, et võiksin olla sulle toeks, siis tule julgelt MINA-trenni!
KIRJUTA MULLE kui sul on küsimusi või tahad midagi täpsustada.
MINUGA TUTVUMISEKS VAATA VEEBINARI "MINA - KES SEE VEEL ON JA MIS TÄHTSUST SEL ON"
Vaata MINA-trennis toimuva tunde saamiseks
videot lahenduste ja energia leidmisest
Teiste kogemused
MINA- trenn on täpselt see, mida olin otsinud, ise seda teadmata. See on täpselt see, mida vajasin, kuigi olin otsinud, proovinud, katsetanud ja ikka seda õiget ja oma leidmata. See on teekond, mil õppisin mitte ainult kuulates, vaid reaalselt tegutsedes iseendale samm-sammu haaval lähemale astuma ja tasapisi aimu saama, mis minus kõik peidus on. Koos Epu ja teiste kaasosalejatega on neid enda tundmatuid ja tuntud osasid turvaline avastada, kogeda ja lasta neil esile tõusta. Avastasin, et minu sees elab võimekas, äge ja avastamistväärt suurepärane inimene. See on trenn. Siin ei tooda sulle midagi kandikul kätte, vaid Epp loob toetava, toestava ja võimaldava keskkonna, tekitades raamistiku, kus sa siis ise koos Epu ja kaaslaste hinge- ja vaimujõu abil hakkad komistades ja tõustes endale lähemale astuma. See on päris. Ja nii astudes avastad ühel hetkel, et on tore sammuda seda MINA-olemise teed, saad teada, et sel teel ei ole lõppu. Kuid tunne on ootamatult avaraks, heaks ja julgemaks muutunud. Olla hoitud ja juhendatud usalduses - hakkad nägema neid osasid endast, mida ise üksinda olles näha ei suuda, ei oska, ei ole valmis ega võimeline. Selleks on vaja teist hinge, kes aitab sellele teekonnale astuda, seal püsida, et lõpuks iseseisvalt jätkata. Epp on aus ja avatud, ta teab, millest räägib. Sest midagi inimeseks olemisest ei ole talle võõras.
LISSI SAU
Tulin MINA-trenni, sest vajasin selgitust mingitele segasevõitu tunnetele oma sees, mis ei lasknud mul olla päris MINA ISE. Tunnetele, mis piirasid ja tundusid kohati täiesti ülearused. Trennis sain aru, et ma ei ole sugugi ainuke imelik siin maamuna peal, vaid sellised tundmused on üsnagi universaalsed. Grupis toimetamisel oligi selles mõttes oma võlu, et teistega jagades õppisid nii teiste viisist asju näha ja tajuda, kui said omamoodi teisi inspireerida. Niiöelda win-win olukord. Olulisemad taipamised, mis ma sellelt teekonnalt kaasa võtsin - Suurem usaldus - nii enda vastu, kui elu vastu üleüldiselt. - Andestamine, kui ei lähe nii nagu soovisin. - Vabadus alati uuesti proovida ning sealjuures valida rohkemate võimaluste hulgast. Aitäh, Epp, et suunasid ja tekitasid turvalise keskkonna endaks saamise teel!
PIRET TABOR
Epp oskab märgata ja hinnata inimese ehedust. Ta aitab leida, puhastada ja valgustada teeradu, mida mööda saab oma ehedusele järjest lähemale jõuda. On suurepärane mõtestaja ja küsimuste esitaja.
MARJU ADER
Peale esimest trenni ütles keegi, et nagu oleks sahtli lahti teinud, siis ma tundsin nagu oleks sahtli tühjaks valanud. Selline üsna segane tunne. Vahepeal tekivad nagu mingid "ahhaa"hetked. Olen avastanud kui palju ma autopiloodis tegelikult olen. Mõni neist on tervislik, mõni mitte. Olen hakanud kirja panema asju, mida ma teha oskan, et endale näidata, et tegelikult ma pole üldse useless. See treening on kuidagi mu MINAle hääle andnud. Ma olen endaga kuidagi ära harjunud. Ja nüüd saan aru, et kõigil on täpselt samad teemad. Isegi kui nad tunduvad kogenumad ja tähtsamatel töödel. See annab jõudu ja julgust.
ÜLAR AASAV
6-nädalane coachnigu ja enese avastamise programm
MINA-trenn
Järgmine grupp
6. november - 11. detsember 2025
Kohtumised reedeti kell 16.00 - 18.00
(vajadusel sätime, et kõigile sobiks)
7 KOHTUMIST - SALVESTUSED - INNUSTUSKESKKOND -
MEILITUGI - TEISED OMASUGUSED
Hind 545 €
Saab maksta kahes osas
"Enesemeisterlik elamine
on ennast teadlikult abistav elamine."
- Epp Adler