COACHING & TEEKAASLUS

Minu juurde jõutakse sageli siis, kui asjad on justkui korras, aga midagi on puudu, miski kriibib, miski kutsub.

Tahad ennast tagasi saada.

Saada jälle kontakti oma väärtuse, võimekuse ja mõjuga.
On tunne, et midagi on veel, aga üksi ei pääse ligi.

Igatsed hingata, rõõmustada, luua, mängida ja teha - kogu südamest.

Nagu kunagi või hoopis nagu ei kunagi varem. Täiesti uuel tasemel.

Seda ma aitangi saavutada.

Vajadusel usun selle võimalikkusesse sinu eest.

Aitan näha ja mõista. Aitan teha mänguplaani. Aitan tähistada. Julgustan, tunnistan ja peegeldan. Vajadusel kutsun korrale :)

Kui väärtus ja võimekus tulevad meelde, segadus muutub tükkideks, reaktsioonid mõtteks, ärevus energiaks ja fantaasiad asenduvad päris eluga, siis hakkab elu jälle liikuma.

Asjad muutuvad võimalikuks. Ruumi tekib juurde. Ärritud ja muretsed vähem.

See töö on korraga terav ja õrn. Avar ja detailne. Mõnikord raputab, mõnikord naerutab ja enamasti teeb elu lihtsalt arusaadavamaks.

Elu ei muutu "kergemaks".

Ta muutub Elavamaks.

Loetavamaks ja müstilisemaks.

Eristad paremini, mis on sinu ja mis mitte.

Kõik Sinu enda rütmis. Sinu enda ilus.

Kui sind kõnetab ja on õige aeg, siis kirjuta mulle.

KARIN JALASTO

Minu tee Epuni oli pikk. Sellest hetkest, kui sain soovituse Epu poole pöörduda, läks 1 aasta aega enne kui seda tegin. Küllap mõtlesin, et kas mul on ikka tuge vaja ja kas sellest ikka kasu oleks. Ühel hetkel seda siiski tegin ja see oli väga hea otsus.

Teekond Epuga ei olnud lineaarne kulgemine. Oli hetki, kus tundsin, et mulle on kasvanud tiivad ja oli valusaid kohti, jõudsin arutlustes eri tulemusteni. Seda on keeruline sõnadesse panna, mida Epp nendel kohtumistel teeb. Ta kuulab, peegeldab, vajutab õigeid nuppe, ta lihtsalt "on".

See on nii sümboolne, et minu protsess Epuga kestis sügisest varakevadeni. See ongi kunst, mida Epp nii valdab - juhendada, et kust ja kuidas kaevata ja millised seemned maha panna, et kevadel uus ja värske saaks võrsuma hakata.

Aitäh, Epp!

KUIDAS MU COACHING KÄIB?

Alustuseks tutvu minuga - loe blogi, vaata veebinare, liitu listiga.

Oluline, et tekiks tunne, et võid mind usaldada.

Usaldus ei ole kohustus.

See on meie ühise töö alus ja eeltingimus.

Kui äratundmine on olemas, siis kirjuta mulle.

Kirjelda, mis olukorras oled ja mis sind minu juurde toob.

Ära mõtle üle.

Kirjuta vabalt ja segaselt - selles on rohkem varandust.

Ma ei vaja selget küsimust, probleemi või oodatavat tulemust. See võib olla.

Mulle piisab su segadusest,rahulolematusest, kahtlusest, igatsusest.

Sellest saab minema hakata.

Seejärel lepime kokku tasuta tutvumisvestluse

Umbes 30minutit telefonis või Zoomis.

Saame tuttavaks, selgitame su vajadust ja otsustame rahulikult,

kas on õige teekonda jätkata.

Kui otsus on jah, siis hakkame pihta.

Kohtumised on enamasti Zoomis (90 min).

Vahel ka päriselt - kombineerime vastavalt vajadusele.

Kohtumised salvestan, et saaksid uuesti kuulata.

Kohtumiste rütmi loome koos.

Alguses on hea kohtuda iga kahe nädala järel, hiljem kord kuus.

Töö minuga on sügav ja lai - see vajab elamiseks ja seedimiseks ruumi.

Kohtumiste vahel olen e-mailitsi olemas.

Töö algab ja lähtub sinu teemadest.

Uurime, harutame lahti ja leiame sealt varanduse, võimalused, takistused ja plaani .

Lisamaterjalid ja kodutööd sünnivad meie vestluste käigus.

Mina olen sinu teekonna teenistuses, mitte sina minu protseduuri.

Kohtun sinuga alati seal, kus sa just praegu oled.

LEIA ENDALE PARIM TEEKOND

VÄLJAKUTSEST UUE OSAVUSENI

See on protsess, mis toetab sind konkreetsel perioodil või tegevuses.

Sobib hästi, kui:

sul on konkreetne, aga laiem teema, mis vajab harutamist, harjutamist, jagamist ja jätkuvat tuge.
sul on käsil mõni tegevus või projekt, kus vajad mõtestamise, valmistumise ja läbimise tuge.
mõned teemade näited: tulemas on mingi esinemine, juhtimine, projekt, lõputöö. Tunned, et esindad end kuidagi valesti. Näed korduvaid mustreid.

Sisaldab

3 × 90 min kohtumist

Kohtume Zoomis, telefonis või päriselt

Soovi korral salvestan

E-maili tugi kohtumiste vahel

Lisamaterjalid ja kodutööd vastavalt vajadusele

Rütm sõltub su teemast.

Teemade näited:

kui tegeled enda julgema esindamisega tööl, siis on hea vahe 2-3 nädalat, et jõuaksid harjutada, katsetada ja kogeda
kui valmistud esinemiseks või millegi juhtimiseks, siis võib rütm olla tihedam ja intensiivsem - 1-2 korda nädalas

Hind: 550 €

VEEL ROHKEM ENDAKS SAAMISE EHK ENESEMEISTERLIKKUSE TEEKOND

See on sügav, avar, põnev ja väga isiklik protsess neile, kes on kasvamises ja muutumises - enda sees, oma rollides, oma tahtmistes -

kes vajavad kõvalvaadet, hoidmist, peegeldust, julgustust, uskumist

et olla, tegutseda ja liikuda oma muutumise sees ning sellest läbi.

Olen sel teel su kõrval ja taustal olemas.

See teekond ongi üksik ja peagki olema. See on ainult sinu.

Aga selle täiesti üksi tegemine võib olla liiga hirmutav, kurnav ja üksildane.

Vahel ei saa sel teel lähedaste toest ei piisa ja nad ei oska ka.

Vahel on vaja kedagi täiesti oma.

See teekond loob ruumi, kus saad:

näha ennast ja oma olukorda avaramalt
avastada oma kogemust ja ressurssi
märgata takistavaid mustreid
leida oma suuna, tahtmise ja rütmi
harjutada ja kinnistada uut toimimist
olla ja läbida tähtsat, kuid alati ebamugavat muundumise aega

Et endaga (taas)kohtuda,

avastada ennast uues,

tuletada meelde unustatu,

proovida uusi olemisi,

rahuneda enda juba piisavusse,

ja teha uusi kandvaid otsuseid.

Või saada seda, mida sa minult vajad.

Üks on kindel - ma olen sinu võimekuse eestseisja, isegi kui sa seda ise veel olla ei oska.

Sisaldab

6 × u 90 min kohtumist

Kohtume Zoomis või päriselt

Kohtumised salvestan (uuesti kuulamine avab alati uusi kihte)

E-maili tugi kohtumiste vahel

Lisamaterjalid ja kodutööd vastavalt vajadusele

Protsessi hoidmine ja rütmi loomine

Kohtumiste rütmi loome koos.

Alguses tihedam(iga 2 nädala järel),

hiljem harvem - et oleks ruumi elada, seedida ja praktiseerida.

Kohtumisi saad kasutada 12 kuu jooksul.

Maksta saab vajdusel mitmes osas.

Hind: 1450 €

Kirjuta mulle ja vaatame, mis juhtuma hakkab

ÜHEKORDNE KONSULTATSIOON
"PICK MY BRAIN"

Kui sul on konkreetne teema või olukord, mida tahad minuga põrgatada - saada mu vaadet ja abi edasise tegevuse planeerimisel,

siis see kohtumine on selleks.

Kohtume kuni 90min

Zoomis, telefonis või päriselt.

Soovi korral salvestan kohtumise.

NB! Ühekordsed kohtumised ei moodusta protsessi, va kui oleme selle eraldi kokku leppinud.

Hind: 200 €

RÄTSEP-LAHENDUSED

Kui sul on erisoov või vajadus, siis kirjuta mulle -

vaatame koos, mis on võimalik.

KUI TAHAD MIND KINKIDA

See on võimalik.

Aga sellega kaasnevad mõned tähtsad tingimused.

Eelkõige saad kinkida Ideed Minust.

Vahel ongi see kõige parem kingitus - märkamise, võimaluse ja toetuse idee.

Mida tähendab "Ideed Minust" kinkimine ?

Minuga töötamiseks peab kingi saaja seda ise tahtma.

Ta peab ise läbi käima kogu teekonna:

- kontakti võtmise

- tutvumise

- otsustamise

Vahel peab ta saama ka ise selle kingituse eest maksta -

see toetab protsessi ja iseseisvust.

Selle lepite ise kokku.

Tea ja arvesta, et see on tundlik teema.

Kingi saaja peab saama olla täielikult otsustaja.

Isegi kõige heatahtlikum kingitus võib tunduda vihjamise, hinnangu, surve või sekkumisena.

Aga see võib olla ka päriselt elu muutev ja toetav imeline kingitus!

Ja vahel on sellise kinkimise üle peetud vestlused juba ise väärtuslikud - need toetavad teie suhet ja teineteise mõistmist.

TEISTE KOGEMUSED

EKKE PÄRTEL TIIRMAA

Epuga kohtumiste väärtuseks on olnud, et ma saan nüüd iseendast palju paremini aru.

See võib kõlada lihtsa ideaalina, kuid on tegelikkuses hindamatu väärtusega. Kuigi ma alugses arvasin, et “enesemeisterlikkus” on tobe mõiste, siis see tõesti kirjeldab mu kogemust ja muutust väga hästi.

Kohtusime vaid viis korda, kuigi arvestades nende mõju mulle, siis võiks arvata, et kohtusime mitmekümmend korda.

Mentorina oli Epp justkui peegel, kuhu ma polnud kunagi varem vaadanud, kuna ma polnud varem sellises nõustamises käinud.

Suutsime läbi sõnastada ja mõtestada minu n-ö probleemid, mida oli päris palju. Imekombel taandusid nad lõpuks palju vähemate ja selgemate teemadeni.

Metafoorselt, tunnen, et olen vaimselt astunud välja koopast ja avastanud maailma ja ka tõeliselt iseenda.

Soovitan kindlal meelel Eppu kui mentorit ja juhendajat igale ühele. Isegi, kui kõik on hästi ja viisakalt korras. Usun, et kõik saavad leida väärtust sellisest peeglisse vaatamisest, kuna see lihtsalt ei ole ilma välise abita võimalik. Ja kui juba, siis parima peegliga.

KARL TEICHMANN

Meeste coach

Epp oli päriselt esimene inimene, kes ei läinud kaasa minu karisma, tarkuse ja sõnaosavusega. Ta ei lasknud end pealispinnast ära võluda ning just tänu sellele saigi ta mind aidata.

Epp suutis hoida ruumi, kus ma võisin olla turvaliselt ebatäiuslik ning selles olekus võisin tasapisi avastada iseenda võimekat külge. Seda mind, kes päriselt suudab, oskab ja tahab end siin maailmas realiseerida.

Coachivate vestluste käigus oskas Epp sujuvalt vahetada registreid: ta võis olla ühel hetkel peen ja intellektuaalne ning teisal jälle maakeelne ja naljatlev. See lõi vaba õhkkonna, kus ebamugavad teemad muutusid mänguliseks ja inimlikuks ning tekkis võimalus senist uue nurga alt nägema hakata.

Meie ühise teekonna tulemusena jõudsin arusaamani, et soovin samuti inimeste aitamisele pühenduda ning valisin õppida coachiks ja superviisoriks. See omakorda avas elus juba järgmisi uksi ning loomulikult ka sisemisi tasandeid.

Olen Epule alatiseks tänulik toetuse ning utsituste eest!

ILMAR ERMUS ja UKU TULEV

Pöördusime Epu kui meile teadaolevalt oma valdkonna parima spetsialisti poole seoses magistriõpingutel tekkinud võimalusega oma tööd teaduskonverentsil tutvustada.

Mõte, millega meie konsultatsiooni Epuga – ja selle järelmid – võiks kokku võtta, kõlaks järgnevalt:

Kui õppetöö tulemus ja ettekanne konverentsil olid kirsiks tordil, siis Epult saadud esinemissuunised võimaldasid seda kogu oma buketis täies mahus nautida.

Täname, täname väga!

KARIN KIVIPÕLD

Epp on valgus Heremiidi laternas, mis annab pilkases pimeduses eneseusku, lootust ja jõudu, et sellest soisest pimedusest on võimalik välja sumada ja oma rada ise luua.

Selgub et see polegi kõik – maailmas on palju rohkem ja see on palju suurem, kui oskasime arvata. Selgub, et sopane mülkasoo on tegelikult osa erakordselt ilusast teekonnast. Miks mitte soppa varba alla lirtsuda ning usaldada, et just nii praegu peabki olema? Kes ütles, et mudamülgas, kus siblib satikaid ja mutukaid, vohab ebatavalisi taimi, ei ole hingematvalt müstiline ja erakordselt nauditav?

Arvan, et jõuame Epu juurde kui mingid katalüseerivad (pisi)muutused on aset leidnud, teatud nihked juba toimunud ning ei ole saabunud terviklikku arusaaamist, kus me oleme, mis on tegelikult juhtunud ja kuidas nüüd edasi minna ja olla. Laamad maasügavustes on asunud vaevaliselt ja valusalt liikuma. Kõik on uus ja tundmatu, võõras, ebamugav, arusaamatu ning toores. Ehkki pealtnäha pole toimunud midagi – meri on sile kui peegel. Midagi enam ei sobi, kuhugi enam ei mahu ja ihalus on millekski, mida sõnadesse panna ei ole veel võimalik ja ette kujutada seda ka ei oska.

See on väga üksik koht ja raskesti jagatav – kui ise aru ei saa, kuidas saakski keegi teine seda mõista. Aga on tunne, et midagi olulist vajab avastamist ja reaalseks tegemist. See on hinge pime öö, kus ei näe, aga kuuled, ei taju, aga kombid, justkui Heremiit, kes saab loota vaid iseendale. Edasi minna ei oska ning ei usalda. Tagasitee ei ole aga enam variant.

Heremiidi valguseks olev Epp teeb võimatu võimalikuks valgustades tundmatust täpselt nii palju, et kole võib saada ilusaks ja mõttetu mõttekaks.

Ja ehkki oleme jätkuvalt üksi, on tekkinud lootus, et praegune ei jää igaveseks ning usk, et nii just peabki olema. Jõud ja vastused peituvad meis endas. Need tuleb lihtsalt üles leida.

Epp aitas mul hakata end nägema ja tulla nähtavale. Mu luuletused pääsesid kapist välja, nägin tööl toimuvat täiesti uutmoodi, rahunesin ja lõpuks leidsin uue mind toetava töökoha.

KRISTA TEEARU
Robby & Bobby

Ma olen Epule meeletult tänulik, et ta coachinguseansside käigus tegi mulle üheselt selgeks, et esinemised on olulised ja esinemiskartusest tuleb üle saada.

Viimase aasta jooksul on mul olnud mitmeid erinevaid esinemisi, 20-400 inimese ees ja hirmu enam ei ole.

Õppida on muidugi veel palju, aga tehnikad tulevad hiljem.

See ongi lihtsalt oskus. Ja selgus, et ma olin selles juba piisavalt hea.

Peale seda muutusid ka kõik muud väljakutsed tehtavaks.

Kui miski siin kõnetas sind, jäi kummitama või tekitas tunde, et tahaksid edasi mõelda –

siis võta julgelt ühendust.

Kirjuta mulle.

Räägime.

Vaatame koos, mis võiks edasi saada.

Ei pea kohe teadma.

Ei pea kohe otsustama.

Aga võib.

Sest vahel piisab ühest vestlusest, et midagi nihkuks.

Vahel piisab ühest mõttest, et midagi avaneks.

Ja vahel ongi see Idee Minust juba piisavalt võimas ja oluline.

"Inimene on üks veider loom.

Tal on oma tee ja lugu,

aga see avaneb ja tuleb nähtavale elu käigus ja teiste abil.

Nii heas kui halvas."

Epp Adler