top of page
Female Presenter


esinemishirmust

esinemisvõimesse



"Teeme esinemise tehtavaks!"

Esinemishirm on üks kõige levinum hirm. 

Seetõttu on ta ka nii popp ja õigustatud. 

Ta tundub normaalne, sest teised ju ka kardavad.

Ja on ka palju selle hirmu eeskujusid, õpetajaid ja julgustajaid. 

Palju rohkem kui esinemise julgemise ja oskamise toetajaid.

 

Miks me esinemist nii palju kardame? 

Mõnes mõttes on see hirm loomulik, sest esinemine paneb meid valgusvihku. Kogu tähelepanu on meil ehk ma olen sel hetkel väga oluline ja väga haavatav. Aga mis siis, kui ma eksin, ütlen midagi valesti, rumalat, imelikult... Kui nad naeravad, pettuvad, küsivad midagi rasket... 

Esinemine toob esile kogu meie inimlikkuse ja ebakindluse arsenali. Pea läheb tühjaks. Mõte jookseb kinni. Keha hakkab värisema. Pulss tõuseb kosmosesse. Nahk läheb piinlikult punaseks. Hääl hakkab värisema. Loomulik, et sellises olukorras normaalne inimene olla ei taha! See tundub ebatervislik:)

Aga sellel loomulikul lool on ka teine külg. 

Lugu on nii, et tegelikult me ei saa esinemist oma elus vältida.

Me teeme seda koguaeg. 

Igal koosolekul, vestluses, seminaris, loengul, tunnis. Ka lihtsalt tere öeldes.

Esinemine on lihtsalt üks suhtlusolek.

Esinemine võimaldab esile tuua meie võimekuse.

Meie kogemused, teadmised, mõtted, küsimused, ideed, täpsutused.

Aga see võimaldab ka teiste tunnustamist ja toetamist. 

Esinemine võimaldab luua suhteid, hoida suhteid, esindada ägedust, olla lauas.

Esinemine on lihtsalt vestluses osalemine. 

Esinemine on üks parim enesearengu toetaja, mugavustsooni lõhkuja, enda ja teiste väärtustaja. 

Loodan, et nüüdseks on selge, miks ma arvan, et esinemise kartmine on ebavajalik elu raiskaja. 

Ma tahan aidata sul teha esinemisega rahu.

Et see muutuks lihtsalt üheks sinu eluoskuseks.

Et su väärtustunne kasvaks ja seega julgeksid olemasolla. 

Et sa tahtmatult ei populariseeriks esinemishirmu.

Image by Liam Simpson

Mllega tegeleme? 

Kõikide sinu teemadega. 

Mis on üldse esinemine? 

Praktilisd esinemisnipid. 

Turvaline esinemisvõhma kasvatamine. 

Kuidas otsustada mida öelda? 

Kuidas valmistuda? 

Kuidas end hoida? 

Kursuse tulemusena soovin: 

Et mõtled esinemisest uutmoodi ja palju lihtsamalt.

Tunned oma tugevusi ja võimalikke ohte ning oskad nendega midagi teha.  

Sul on nipid ja trikid igaks esinemisolukorraks.  

Tunned, et sa oled tegelikult piisavalt hea esineja, isegi kui närv tuleb sisse. 

 

teiste kogemused 

Krista Teearu.jpeg

"Ma olen Epule üüratult tänulik, et ta coachinguseansside käigus tegi mulle üheselt selgeks, et esinemised on olulised ja esinemiskartusest tuleb üle saada. Viimase aasta jooksul on mul olnud mitmeid erinevaid esinemisi, 20-400 inimese ees ja hirmu enam ei ole. Õppida on muidugi veel palju, aga tehnikad tulevad hiljem."

Krista Teearu 

Raamatupidamise ja finantside võlur 

Pilvebüroo ja Robby&Bobby omanik

Maria.jpg

"Epp innustas mind tegelema teemadega, mis on mu jaoks tõeliselt olulised. Tahtsin ühel koolitusel läbi viia haavatavuse-teemalist töötuba, kuid kartsin ning mõtlesin juba kergema vastupanu teed minna. Epp aga esitas mulle rodu küsimusi, mis ei jätnud mulle muud võimalust kui ületada oma hirm. See 5-minutiline (!) coaching-sessioon ei saanud määravaks mitte ainult tolle töötoa juures, vaid on mind sestsaati kõigi oluliste otsuste juures mõjutanud."

Maria Kasepalu

Uku ja Ilmar.jpg

"Pöördusime Epu kui meile teadaolevalt oma valdkonna parima spetsialisti poole seoses magistriõpingutel tekkinud võimalusele oma tööd teaduskonverentsil tutvustada.
Mõte, millega meie konsultatsiooni Epuga – ja selle järelmid – võiks kokku võtta, kõlaks järgnevalt:

Kui õppetöö tulemus ja ettekanne konverentsil olid kirsiks tordil, siis Epult saadud esinemissuunised võimaldasid seda kogu oma buketis täies mahus nautida.
Täname, täname väga!"

Uku Tulev ja Ilmar Ermus 

IT asjade võlurid 

vaata mu veebinari esinemisest

individuaalne arenguprogramm

"esinemishirmust esinemisvõimesse"

1,5h kohtumine 150€  

bottom of page