
praktiline esinemiskursus
"esinemishirmust esinemisvõimesse"
14. oktoobril kell 11 - 16 Tallinnas
"Teeme esinemise tehtavaks!"
Esinemishirm on üks kõige levinum hirm.
Seetõttu on ta ka nii popp ja õigustatud.
Ta tundub normaalne, sest teised ju ka kardavad.
Ja on ka palju selle hirmu eeskujusid, õpetajaid ja julgustajaid.
Palju rohkem kui esinemise julgemise ja oskamise toetajaid.
Miks me esinemist nii palju kardae?
Mõnes mõttes on see hirm loomulik, sest esinemine paneb meid valgusvihku. Kogu tähelepanu on meil ehk ma olen sel hetkel väga oluline ja väga haavatav. Aga mis siis kui ma eksin, ütlen midagi valesti, rumalat, imelikult... Kui nad naeravad, pettuvad, küsivad midagi rasket...
Esinemine toob esile kogu meie inimlikkuse ja ebakindluse arsenali. Pea läheb tühjaks. Mõte jookseb kinni. Keha hakkab värisema. Pulss tõuseb kosmosesse. Nahk läheb piinlikult punaseks. Hääl hakkab värisema. Loomulik, et sellises olukorras normaalne inimene olla ei taha! See tundub ebatervislik:)
Aga sellel loomulikul lool on ka teine külg.
Lugu on selline, et tegelikult me ei saa esinemist oma elus vältida.
Me teeme seda koguaeg.
Igal koosolekul, vestluses, seminaris, loengul, tunnis. Ka lihtsalt tere öeldes.
Esinemine on lihtsalt üks suhtlusolek.
Esinemine võimaldab esile tuua meie võimekuse. Meie kogemused, teadmised, mõtted, küsimused, ideed, täpsutused. Aga ka teiste tunnustamise ja toetamise.
Esinemine võimaldab luua suhteid, hoida suhteid, esindada ägedust, olla lauas
Esinemine on üks parim enesearengu toetaja, mugavustsooni lõhkuja, enda ja teiste väärtustaja.
Loodan, et nüüdseks on selge, miks ma arvan, et esinemise kartmine on meeletu ja mõttetu elu raiskaja.
Ma tahan aidata sul teha esinemisega rahu.
Et see muutuks lihtsalt üheks sinu eluoskuseks.
Et su väärtustunne kasvaks ja seega julgeksid olemasolla.
Et sa tahtmatult ei populariseeriks esinemishirmu.

Kursuse teemad:
Kõik sinu teemad.
Mis on üldse esinemine?
Praktilisd esinemisnipid.
Turvaline esinemisvõhma kasvatamine.
Kuidas otsustada mida öelda?
Kuidas valmistuda?
Kuidas end hoida?
Mida kursus sisaldab?
Veebinar esinemisest
Praktiline koolituspäev Tallinnas
Turvalist ja toetavat juhendatud omasuguste gruppi
Minu toetus.
Järelkohtumine Zoomis, et tegeleda online-esinemise muredega.
Kursuse tulemusena soovin:
Et mõtled esinemisest uutmoodi.
Oled endast kui esinejast teadlikum ja oskad end targalt juhtida.
Oskad minna oma võimekusse ja oma hirmu juhtida.
Tunned ja tead, et sa oled piisavalt hea esineja, isegi kui närv tuleb sisse.
teiste kogemused

"Ma olen Epule üüratult tänulik, et ta coachinguseansside käigus tegi mulle üheselt selgeks, et esinemised on olulised ja esinemiskartusest tuleb üle saada. Viimase aasta jooksul on mul olnud mitmeid erinevaid esinemisi, 20-400 inimese ees ja hirmu enam ei ole. Õppida on muidugi veel palju, aga tehnikad tulevad hiljem."
Krista Teearu
Raamatupidamise ja finantside võlur
Pilvebüroo ja Robby&Bobby omanik

"Epp innustas mind tegelema teemadega, mis on mu jaoks tõeliselt olulised. Tahtsin ühel koolitusel läbi viia haavatavuse-teemalist töötuba, kuid kartsin ning mõtlesin juba kergema vastupanu teed minna. Epp aga esitas mulle rodu küsimusi, mis ei jätnud mulle muud võimalust kui ületada oma hirm. See 5-minutiline (!) coaching-sessioon ei saanud määravaks mitte ainult tolle töötoa juures, vaid on mind sestsaati kõigi oluliste otsuste juures mõjutanud."
Maria Kasepalu

"Pöördusime Epu kui meile teadaolevalt oma valdkonna parima spetsialisti poole seoses magistriõpingutel tekkinud võimalusele oma tööd teaduskonverentsil tutvustada.
Mõte, millega meie konsultatsiooni Epuga – ja selle järelmid – võiks kokku võtta, kõlaks järgnevalt:
Kui õppetöö tulemus ja ettekanne konverentsil olid kirsiks tordil, siis Epult saadud esinemissuunised võimaldasid seda kogu oma buketis täies mahus nautida.
Täname, täname väga!"
Uku Tulev ja Ilmar Ermus
IT asjade võlurid