top of page
Image by Katie Smith

6 - nädalane

enda avastamise treeningprogramm

See olengi Mina!

Endaks saamine on elutöö.

Alustame 13. oktoobril 2023

Millest on tehtud väikesed tüdrukud?
Suhkrust ja jahust ja maasikavahust.  
Millest on tehtud väikesed poisid?
Tiigrist ja konnast ja kutsikahännast. 

 

Minu lapsepõlves teadsime kõik seda nunnut luuletust.

Kuigi see tundub väga süütuna, siis sellistel lausetel võivad olla pikaajalised mõjud.

Meie arusaam endast, teistest ja elust koosneb just sellistest pisikestest ütlustest.

Vahel on nad jõudu andvad, aga vahel teevad meid hoopis väiksemaks. 

Vahel me ebaõnnestume, sest meil ei tule konnast või maasikavahust olemine välja.

Sest meie ei ole nendest tehtud. Aga lugu ei näe muud ette. 

Vahel õnnestume liigagi hästi, kui oskame kõigi rõõmuks väga head suhkrud ja tiigrid olla. 

Õnneks me siiski väsime ka sellest, kui see ei ole meie tegelik olemus. 

 

Ja nii hakkamegi otsima oma koostisosi.   

Hakkame otsima ennast paremini kandvat Oma Loo Uuendatud versiooni.  

Millest oled tehtud sina?

Sahara 2020.jpg

Kuhu ma sind kutsun?

Kutsun Sind kohtumisele Iseendaga. 

Endaks saamine on elutöö. 

Enda avastamine ja leidmine,

kaotamine ja taasleidmine on pidevad protsessid.

Vahepeal on head selged ajad, mil kõik on paigas ja siis äkki enam ei ole.

Varem rõõmustanud ja nauditavad asjad ajavad närvi,

tunduvad tobedad või jätavad ükskõikseks.

Varem olid rahul oma ebakindluste ja nähtamatusega,

aga nüüd äkki tahad ka rohkem olla. 

Varem olid rahul olema vähe ja väike või palju ja suur,

aga nüüd tahaks olla rohkem lihtsalt Mina ise ja nautida ka.

Varem pidasid enda kahtlemist ja kriitilisust oma tugevusteks, 

aga nüüd märkad nende kahju ja tahad muud. 

Mis juhtus?

Kas sa hakkad hulluks minema?

Või äkki kasvad lihtsalt uueks ja rohkem endaks?

See on naljakas aeglane aeg. 

Vana enam ei ole ja uut veel ei ole. 

Ise oskad end võrrelda ainult vanaga.

Aga vanasse enam ei mahu ja uut veel näha ei oska. 

Nii me vajamegi vahel teisi, kes lubavad muunduda uueks,

olla segaduses ja näha selles segaduses uut, ilusat ning väärtuslikku.

See on endaga taaskohtumise. 

Aeg, mil avastada oma uued sihid. 

Näha ammendunut. 

Korjata kokku oma ressursid. 

Ülevaadata oma kaitsemehhanismid. 

Värskendada oma uskumusi.

Uuendada oma põhiväärtuseid. 

Ehk siis teha Uut võimaldav ja toetav inventuur,

mis viiks edasi ja aitaks sul jõuda sulle endale lähemale.   

Seda kõike tahangi aidata sul endast avastada. 

Ma ei taha sulle seda näidata. 

Ma tahan, et sa hakkaksid ise ennast paremini nägema! 

mida sa sellest saad? 

Enda avastamise treerningprogrammiga soovin anda sulle

uue energia ja eneseusu,

avarama vaate iseendale ja elule,

sõbralikuma sisekõne 

ja su oma loomuliku leidlikkuse, 

et saaksid tegutseda julgelt, vabalt ja otsustavalt, 

vaatamata hirmudele ja ebakindlustele. 

Kuidas seda teen? 

Turvaliste, toredate ja sisukate kohtumistega 

Küsimuste ja su oma vastustega 

Inspiratsiooni, nippide ja ideedega

Juhendamise, julgustuse ja toetusega 

Jagamise ja kuulamisega

Meie kohtumiste tulemusena - 

Mõistad oma väljakutseid osavamalt

Tunned oma tugevusi ja ressursse

Tunned oma takistajaid 

Avastad oma käitumiste ja reaktsioonide tagamaid 

Tead, kuhu tahad jõuda ja mida enam ei taha

Kohtud oma võimekuse, leidlikkuse ja julgusega  

Image by 30daysreplay
Image by Aron Visuals

kui kiiresti tulevad tulemused? 

Isikliku arengu muutused on üks trikiga teema. 

Ma arvan, et me oleme palju aeglasemad olendid,

kui me moodsas elus tahame arvata. 

Ja me oleme palju kiiremad, paindlikumad ja võimekamad,

kui me sageli ise arvame. 

Lihtsalt vahel me ootame aeglastest asjadest kiireid muutuseid, 

ja arvame, et kiired asjad võtavad väga palju aega.

Ja nii ma lubangi. 

Ma küll ei garanteeri kiireid muutuseid, 

küll aga võivad muutused tulla kiiremini, võimsamalt, suuremalt ja lihtsamalt

kui sa arvad või ootad. 

Olen seda näinud palju palju kordi ja seetõttu ka usun sellesse. 

 

Kuid sinu muutus ei ole minu võit. 

See peab toimuma sinu tempos ja sinu moodi. 

Minu võit on Sinu julgus hakata rohkem enda moodi olema

ja Sinu oskus keerulistes olukordades kaineks jääda,

et su kaitsemehhanismid ja hirmud sind ei halvaks.

Nii saad jääda endaks ja jätta ka teised endaks. 

Kuidas käib? 

Programmides antakse sageli infot ja siis öeldakse, et tee harjutusi iseseisvalt. 

See on väga tore mõte. 

Lihtsalt vahel me ei leia selleks aega.

Vahel ei ole julgust, oskust, kogemust ja nii kaotame motivatsiooni. 

Eriti enesearengu harjutustes on oht lähtuda liigselt oma hädadest ja nii ei jõua sa oma uue kullani või lihtsalt ei oska seda seal näha. 

Selle programmiga soovin teha teisiti. 

Tahan anda sulle aja, toetuse, juhenduse ja peegelduse, et see vahel keeruline töö saakski päriselt ja kasulikult tehtud. 

Seetõttu nimetangi seda trenniks. 

Tahan, et su kodutöö oleks lihtsalt su oma elu elamine

ja märkama hakkamine. 

Vahel sekka mõtlemist ja mõne video vaatamist. 

TREENINGPROGRAMMIS ON 

  • 6 TREENINGKOHTUMIST ZOOMIS (REEDETI 2H - 13. OKTOOBER  - 17. NOVEMBER) 

  • 1 LISAKOHTUMINE AASTA LÕPUS

  • VIDEODE, MATERJALIDE JA JUHENDITE KESKKOND

  • MINU JUHENDUS, INSPIRATSIOON JA TUGI 

  • OMASUGUSTE SELTSKOND JA TOETUS 

  • SUHTLUS E-KIRJA TEEL

MILLAL TOIMUB? 

13. OKTOOBER - 17. NOVEMBER  

KELL  16.00 - 18.00 

Kohtumised salvestame, et vajadusel saaksid järgi teha või üle kuulata.

KAS ZOOMIS IKKA ON SAMA HEA? 

Ma arvan, et hästi juhitud ja osaletud Zoom on vahel isegi parem kui keskpärane päris kohtumine. 

Ja mulle meeldib teha häid Zoomi kohtumisi. 

Zoomi eelis on see, et sa saad olla oma ruumis ja nii jääb see uus energia ning inspiratsioon sinu enda ruumi ehk sul on sellega lihtne uuesti kontakti saada. 

Ja lisaks saad igakord osaleda sulle sobivast kohast.

Lihtsalt vaata, et saaksid olla kohal pildi ja häälega. 

MIDA VEEL OSALEMISEKS VAJAD? 

Üht inspireeritvat ja imeilusat kaustikut. 

Häid kirjutusvahendeid. 

Muidugi võid kirjutada ka arvutisse, aga soovitan käsitsi kirjutada. 

Kuid valik on sinu. 

Zoomi jaoks kaamerat, kõrvaklappe ja mikrofoni. 

Põnevust end avastada ja omaks võtta. 

Valmisolekut ennast jagada ja teistega kohtuda. 

Sky
EppAdler_edited.jpg

Kes ma olen? 

Mina olen Epp Adler. 

Enesemeisterlikkuse coach, Õppija, Õpetaja, Juhendaja, Mõtestaja, Kunstnik, Kaasteeline, Elu Armastaja.

Mulle meeldib olla endaks saamise protsessis toeks.

Aidata näha oma piisavust, võimekust ja väärtust;

võimalusi täis tegelikkust

ja lõputuid valikuid. 

Aga ka sel teel olevaid takistusi. 

Ma armastan näha, kui inimene hakkab endasse rohkem uskumatu ja märkama, et tegelikult ta suudabki. 

Palju enamat ja lihtsamalt kui ta varem arvas.

Ja eriti äge on, kui saan aidata tal avastada, et kõik vajalik on tal juba olemas. 

Ma arvan, et iga inimene on lõputult väärtuslik. 

Igaühel on nii palju anda. 

Aga seda väärtuslikkust, osalemist ja andmist takistavad hirmud, ebakindlused, piiravad uskumused või natuke aegunud mina-pilt.

Tean seda kõike isiklikust kogemusest. Tean kui vastuolus võivad olla väline pilt ja sisemine tegelikkus. Kui halvasti ja kriitiliselt võib endasse suhtuda. Ja milline on endaga  paremaks sõbraks saamise pikk ja käänuline teekond. 

Ma olen sinu hinge fänn ja

aitan ka sul endal teda paremini näha!

Just seda tahangi selles programmis teha. 

Anda sulle võimaluse endaga kohtuda ja siis avastada,

kuidas ta su ellu võiks paremini mahtuda. 

Kui sulle tundub, et võiksin olla sulle toeks, siis tule julgelt Enda avastamise trenni! 

MINUGA TUTVUMISEKS VAATA VEEBINARI

"MINA - KES SEE VEEL ON JA MIS TÄHTSUST SEL ON"

kuidas osaleda? 

6-nädalane

enda avastamise treeningprogramm

 

SEE OLENGI MINA!

 

7 KOHTUMIST - INNUSTUSKESKKOND - VIDEOD - TÖÖVIHIKUD - AUDIOFAILID - MEILITUGI - TEISED OMASUGUSED

Uus grupp alustab 13. oktoobril 2023

Hind 495 €

"Enesemeisterlik elamine on ennast teadlikult abistav elamine."

IMG-20230731-WA0000.jpg

"Epp oskab märgata ja hinnata inimese ehedust. 

Ta aitab leida, puhastada ja valgustada teeradu, mida mööda saab oma ehedusele järjest lähemale jõuda. 

On suurepärane mõtestaja ja küsimuste esitaja."

Marju 

„Peale esimest trenni ütles keegi, et nagu oleks sahtli lahti teinud, siis ma tundsin nagu oleks sahtli tühjaks valanud. Selline üsna segane tunne. Vahepeal tekivad nagu mingid "ahhaa"hetked. Olen avastanud kui palju ma autopiloodis tegelikult olen. Mõni neist on tervislik, mõni mitte. Olen hakanud kirja panema asju, mida ma teha oskan, et endale näidata, et tegelikult ma pole üldse useless. See treening on kuidagi mu MINAle hääle andnud.

Ma olen endaga kuidagi ära harjunud.

Ja nüüd saan aru, et kõigile on täpselt samad teemad. Isegi kui nad tunduvad kogenumad ja tähtsamatel töödel. See annab jõudu ja julgust. “

Ülar

"Aitäh Sulle, armas Epp! Mul on hea meel, et meie teed ristusid!

○○○

Soovitan kõigile, kes soovivad jõuda oma arengus uuele tasandile, investeerida endasse ning teha temaga koostööd.

○○○

Epp märkab detaile, sinu unikaalsust ja võimalusi.

Ta oskab sind suunata mõtlema enda tavapärasest mõtteringist välja. Juhib sind avastama enda erilisust ja kirge. Koos suunavate küsimustega õpid oma igapäevaelust tööd, suhteid ja potensiaali analüüsima ning teadlikult oma mõtteid kontrollima ning suunama.

Epp peegeldab, mitte ei õpeta sind. See on lihtsalt imeline, kuidas ta oskab kuulata ja seejärel sind peegeldada. Ta oskab meeletult hästi küsida suunavaid küsimusi, mis viivad sind ise taipamiseni, mida sul on vaja kuulda.

Kui saaksin valida ühe asja, mis on senisel teekonnal Epuga mulle kõige väärtuslikum olnud, siis on see enda sisekõne teadlik kontrollimine, suunamine ning kasutamine! Tänu sellele suudan absoluutselt kõike teha, mida soovin. Alati on võimalusi, tuleb leida lahendusi, seada end prioriteediks ning lasta oma võimetel särada."

Kadi Ruumet 

Klaara-Manni Puhke- ja Seminarikeskuse juht 

Kadi_edited.jpg
Kristel väike.jpg

Kristel Põldma

võimas naine, ettevõtja, rahvusliku käsitöö võlur 

Epp on toonud mu ellu 3 lihtsat asja: minu enda, noorte nägemise ja julguse lõputult areneda.

Ta ise seda ei teagi. Kõik keerukas muutub Epuga lihtsaks. Isegi nii lihtsaks, et see võib olla esialgu veidi talumatu, kui oled teistmoodi  harjunud. Proovi järgi.

Romet väike.jpg

Romet piller

võimas mees,
koolidirektor, noorte juhendaja, teatrikriitik

Minu teekond Epuga sai alguse noortelaagris, mil tundsin, et keegi usub minusse hetkel, kui enesel oli usk kadunud või polnud veel tekkinud. Epuga võib rääkida lihtsatest asjadest ja ta suudab selle käigus panna sind mõtlema olulistele teemadele ja suunab tegema õigeid valikud. Ta oskab panna sind ennast väärtustama ja hindama endas neid osi, milles oled hea ja annab nippe, kuidas enda nõrkustega toime tulla. Epp inspireerib ja õpetab elu nautima.

Piret väike.jpg

piret lankots

Võimas naine, juht,

ajab kõik asjad ära

Epp näeb. Epp näeb inimesi ja elu. See ei ole ainult tunnetuse küsimus, aga ka oskus anda ruumi ja hinnata ligimest, tema tugevuste ja nõrkustega. Õigete küsimuste ja tähelepanekute abil saab ta jõustada ja aidata igalühel leida oma tee ja meisterlikkuse.

Butterfly
bottom of page