enesemeisterlikkuse coach
6 - nädalane
enda avastamise treeningprogramm
See olengi Mina!
Endaks saamine on elutöö.
Millest on tehtud väikesed tüdrukud?
Suhkrust ja jahust ja maasikavahust.
Millest on tehtud väikesed poisid?
Tiigrist ja konnast ja kutsikahännast.
Minu lapsepõlves teadsime kõik seda nunnut luuletust.
Kuigi see tundub väga süütuna, siis sellistel lausetel võivad olla pikaajalised mõjud.
Meie arusaam endast, teistest ja elust koosneb just sellistest pisikestest ütlustest.
Vahel on nad jõudu andvad, aga vahel teevad meid hoopis väiksemaks.
Vahel me ebaõnnestume, sest meil ei tule konnast või maasikavahust olemine välja.
Sest meie ei ole nendest tehtud. Aga lugu ei näe muud ette.
Vahel õnnestume liigagi hästi, kui oskame kõigi rõõmuks väga head suhkrud ja tiigrid olla.
Õnneks me siiski väsime ka sellest, kui see ei ole meie tegelik olemus.
Ja nii hakkamegi otsima oma koostisosi.
Hakkame otsima ennast paremini kandvat Oma Loo Uuendatud versiooni.
Millest oled tehtud sina?
Kuhu ma sind kutsun?
Kutsun Sind kohtumisele Iseendaga.
Endaks saamine on elutöö.
Enda avastamine ja leidmine,
kaotamine ja taasleidmine on pidevad protsessid.
Vahepeal on head selged ajad, mil kõik on paigas ja siis äkki enam ei ole.
Varem rõõmustanud ja nauditavad asjad ajavad närvi,
tunduvad tobedad või jätavad ükskõikseks.
Varem olid rahul oma ebakindluste ja nähtamatusega,
aga nüüd äkki tahad ka rohkem olla.
Varem olid rahul olema vähe ja väike või palju ja suur,
aga nüüd tahaks olla rohkem lihtsalt Mina ise ja nautida ka.
Varem pidasid enda kahtlemist ja kriitilisust oma tugevusteks,
aga nüüd märkad nende kahju ja tahad muud.
Mis juhtus?
Kas sa hakkad hulluks minema?
Või äkki kasvad lihtsalt uueks ja rohkem endaks?
See on naljakas aeglane aeg.
Vana enam ei ole ja uut veel ei ole.
Ise oskad end võrrelda ainult vanaga.
Aga vanasse enam ei mahu ja uut veel näha ei oska.
Nii me vajamegi vahel teisi, kes lubavad muunduda uueks,
olla segaduses ja näha selles segaduses uut, ilusat ning väärtuslikku.
See on endaga taaskohtumise.
Aeg, mil avastada oma uued sihid.
Näha ammendunut.
Korjata kokku oma ressursid.
Ülevaadata oma kaitsemehhanismid.
Värskendada oma uskumusi.
Uuendada oma põhiväärtuseid.
Ehk siis teha Uut võimaldav ja toetav inventuur,
mis viiks edasi ja aitaks sul jõuda sulle endale lähemale.
Seda kõike tahangi aidata sul endast avastada.
Ma ei taha sulle seda näidata.
Ma tahan, et sa hakkaksid ise ennast paremini nägema!
mida sa sellest saad?
Enda avastamise treerningprogrammiga soovin anda sulle
uue energia ja eneseusu,
avarama vaate iseendale ja elule,
sõbralikuma sisekõne
ja su oma loomuliku leidlikkuse,
et saaksid tegutseda julgelt, vabalt ja otsustavalt,
vaatamata hirmudele ja ebakindlustele.
Kuidas seda teen?
Turvaliste, toredate ja sisukate kohtumistega
Küsimuste ja su oma vastustega
Inspiratsiooni, nippide ja ideedega
Juhendamise, julgustuse ja toetusega
Jagamise ja kuulamisega
Meie kohtumiste tulemusena -
Mõistad oma väljakutseid osavamalt
Tunned oma tugevusi ja ressursse
Tunned oma takistajaid
Avastad oma käitumiste ja reaktsioonide tagamaid
Tead, kuhu tahad jõuda ja mida enam ei taha
Kohtud oma võimekuse, leidlikkuse ja julgusega
kui kiiresti tulevad tulemused?
Isikliku arengu muutused on üks trikiga teema.
Ma arvan, et me oleme palju aeglasemad olendid,
kui me moodsas elus tahame arvata.
Ja me oleme palju kiiremad, paindlikumad ja võimekamad,
kui me sageli ise arvame.
Lihtsalt vahel me ootame aeglastest asjadest kiireid muutuseid,
ja arvame, et kiired asjad võtavad väga palju aega.
Ja nii ma lubangi.
Ma küll ei garanteeri kiireid muutuseid,
küll aga võivad muutused tulla kiiremini, võimsamalt, suuremalt ja lihtsamalt
kui sa arvad või ootad.
Olen seda näinud palju palju kordi ja seetõttu ka usun sellesse.
Kuid sinu muutus ei ole minu võit.
See peab toimuma sinu tempos ja sinu moodi.
Minu võit on Sinu julgus hakata rohkem enda moodi olema
ja Sinu oskus keerulistes olukordades kaineks jääda,
et su kaitsemehhanismid ja hirmud sind ei halvaks.
Nii saad jääda endaks ja jätta ka teised endaks.
Kuidas käib?
Programmides antakse sageli infot ja siis öeldakse, et tee harjutusi iseseisvalt.
See on väga tore mõte.
Lihtsalt vahel me ei leia selleks aega.
Vahel ei ole julgust, oskust, kogemust ja nii kaotame motivatsiooni.
Eriti enesearengu harjutustes on oht lähtuda liigselt oma hädadest ja nii ei jõua sa oma uue kullani või lihtsalt ei oska seda seal näha.
Selle programmiga soovin teha teisiti.
Tahan anda sulle aja, toetuse, juhenduse ja peegelduse, et see vahel keeruline töö saakski päriselt ja kasulikult tehtud.
Seetõttu nimetangi seda trenniks.
Tahan, et su kodutöö oleks lihtsalt su oma elu elamine
ja märkama hakkamine.
TREENINGPROGRAMMIS ON
-
6 TREENINGKOHTUMIST ZOOMIS (KOLMAPÄEVITI 2H - 17. mai - 21. juuni)
-
1 LISAKOHTUMINE SUVE LÕPUS
-
VIDEODE, MATERJALIDE JA JUHENDITE KESKKOND
-
MINU JUHENDUS, INSPIRATSIOON JA TUGI
-
OMASUGUSTE SELTSKOND JA TOETUS
-
SUHTLUS E-KIRJA TEEL
MILLAL TOIMUB?
17. mai - 21. juuni
Hommkutrenn - 8.30 - 10.30
Õhtutrenn - 17.00 - 19.00
Saad valida sulle sobiva aja ja saad vahetada.
Kohtumised salvestan, et vajadusel saaksid järgi teha või üle kuulata.
KAS ZOOMIS IKKA ON SAMA HEA?
Ma arvan, et hästi juhitud ja osaletud Zoom on vahel isegi parem kui keskpärane päris kohtumine.
Ja mulle meeldib teha häid Zoomi kohtumisi.
Zoomi eelis on see, et sa saad olla oma ruumis ja nii jääb see uus energia ning inspiratsioon sinu enda ruumi ehk sul on sellega lihtne uuesti kontakti saada.
Ja lisaks saad igakord osaleda sulle sobivast kohast.
Lihtsalt vaata, et saaksid olla kohal pildi ja häälega.
MIDA VEEL OSALEMISEKS VAJAD?
Üht inspireeritvat ja imeilusat kaustikut.
Käid kirjutusvahendeid.
Muidugi võid kirjutada ka arvutisse, aga soovitan käsitsi kirjutada.
Kuid valik on sinu.
mida
Kes ma olen?
Mina olen Epp Adler.
Enesemeisterlikkuse coach, Õppija, Õpetaja, Juhendaja, Kunstnik, Kaasteeline, Elu Armastaja.
Mulle meeldib olla endaks saamise protsessis toeks.
Aidata näha oma piisavust, võimekust ja väärtust;
võimalusi täis tegelikkust
ja lõputuid valikuid.
Aga ka sel teel olevaid takistusi.
Ma armastan näha, kui inimene hakkab endasse rohkem uskumatu ja märkama, et tegelikult ta suudabki.
Palju enamat ja lihtsamalt kui ta varem arvas.
Ma arvan, et iga inimene on lõputult väärtuslik.
Igaühel on nii palju anda.
Aga seda väärtuslikkust, osalemist ja andmist takistavad hirmud, ebakindlused, piiravad uskumused või natuke aegunud mina-pilt.
Tean seda kõike isiklikust kogemusest. Tean kui vastuolus võivad olla väline pilt ja sisemine tegelikkus. Kui halvasti ja kriitiliselt võib endasse suhtuda. Ja milline on endaga paremaks sõbraks saamise pikk ja käänuline teekond.
Ma olen sinu hinge fänn ja
aitan ka sul endal teda paremini näha!
Just seda tahangi selles programmis teha.
Anda sulle võimalus endaga kohtuda ja siis avastada,
kuidas ta su ellu võiks paremini mahtuda.
Kui sulle tundub, et võiksin olla sulle toeks, siis tule julgelt Enda avastamise trenni!
MINUGA TUTVUMISEKS VAATA VEEBINARI
"Enesemeisterlik elamine on ennast teadlikult abistav elamine."
"Aitäh Sulle, armas Epp! Mul on hea meel, et meie teed ristusid!
○○○
Soovitan kõigile, kes soovivad jõuda oma arengus uuele tasandile, investeerida endasse ning teha temaga koostööd.
○○○
Epp märkab detaile, sinu unikaalsust ja võimalusi.
Ta oskab sind suunata mõtlema enda tavapärasest mõtteringist välja. Juhib sind avastama enda erilisust ja kirge. Koos suunavate küsimustega õpid oma igapäevaelust tööd, suhteid ja potensiaali analüüsima ning teadlikult oma mõtteid kontrollima ning suunama.
Epp peegeldab, mitte ei õpeta sind. See on lihtsalt imeline, kuidas ta oskab kuulata ja seejärel sind peegeldada. Ta oskab meeletult hästi küsida suunavaid küsimusi, mis viivad sind ise taipamiseni, mida sul on vaja kuulda.
Kui saaksin valida ühe asja, mis on senisel teekonnal Epuga mulle kõige väärtuslikum olnud, siis on see enda sisekõne teadlik kontrollimine, suunamine ning kasutamine! Tänu sellele suudan absoluutselt kõike teha, mida soovin. Alati on võimalusi, tuleb leida lahendusi, seada end prioriteediks ning lasta oma võimetel särada."
Kadi Ruumet
Kristel Põldma
võimas naine, ettevõtja, rahvusliku käsitöö võlur
Epp on toonud mu ellu 3 lihtsat asja: minu enda, noorte nägemise ja julguse lõputult areneda.
Ta ise seda ei teagi. Kõik keerukas muutub Epuga lihtsaks. Isegi nii lihtsaks, et see võib olla esialgu veidi talumatu, kui oled teistmoodi harjunud. Proovi järgi.
Romet piller
võimas mees,
koolidirektor, noorte juhendaja, teatrikriitik
Minu teekond Epuga sai alguse noortelaagris, mil tundsin, et keegi usub minusse hetkel, kui enesel oli usk kadunud või polnud veel tekkinud. Epuga võib rääkida lihtsatest asjadest ja ta suudab selle käigus panna sind mõtlema olulistele teemadele ja suunab tegema õigeid valikud. Ta oskab panna sind ennast väärtustama ja hindama endas neid osi, milles oled hea ja annab nippe, kuidas enda nõrkustega toime tulla. Epp inspireerib ja õpetab elu nautima.
piret lankots
Võimas naine, juht,
ajab kõik asjad ära
Epp näeb. Epp näeb inimesi ja elu. See ei ole ainult tunnetuse küsimus, aga ka oskus anda ruumi ja hinnata ligimest, tema tugevuste ja nõrkustega. Õigete küsimuste ja tähelepanekute abil saab ta jõustada ja aidata igalühel leida oma tee ja meisterlikkuse.
