Kas tunned end ära?
Sa hoolid sellest, mida teed.
Sulle meeldib teha (väga) hästi.
Aga kipud end unarusse jätma.
Perfektsionism ja soov kontrollida võtavad palju energiat.
Ootamatused ärritavad, ehmatavad ja teevad jõuetuks.
Lähed kergelt närvi - või ei reageeri üldse, kuni plahvatuseni.
Oled nõudlik, kriitiline ja hinnanguline.
Saad kõigega hakkama.
Ainult enesehoolitsuse jaoks pole aega, oskust ega harjumust.
Või see tundub lihtsalt isekana, mis käivitab kogu süütunde arsenali.
Nii käibki kurnav võitlus tubli olemise ja ellu jäämise vahel,
kus pole palju ruumi märkamisele, rõõmule ega inimesena kasvamisele.
Kõik eelnev pole kriitika, oskamatuse või sinu olemuse loetelu.
Need on hooliva, tundliku ja osava inimese sümptomid,
kes kipub oma jõudu väärkohtlema.
On veel variante.
Su kirglik ja hooliv osavus saab elada end puruks tegemata.
Enda hoidmine ei tähenda oma kirglikkusest loobumist.
See praktiline koolitus ongi tundlikele, pühendunud inimestele,
kes tahavad panustada hästi, aga ennast hoidvalt.
Et tahe püsiks. Et oleksid kohal. Et jääksid mängu. Et oleksid hoitud. Et oleks tore ja põnev.
On asju, mida saad kontrollida ja mõjutada ning asju, mis antakse sulle kasvamiseks.
Küsimus ei ole, mis su elus toimub, vaid kuidas toimuvale vastad.
Koolitus aitab sul -
-
Märgata, kuidas sa end väsitad
-
Tunda ära oma lekkimisharjumused
-
Avastada enesehoolitsuse viise
-
Juhtida oma fookust, tähendusi, harjumusi ja reaktsioone
-
Leida oma igapäevas rõõmu, uhkust ja rahuldust
-
Luua end toetavaid rutiine
-
Rakendada kõike päriselt, sest töötad oma teemadega
Millal ja kus?
Neljapäeval, 28. augustil 2025 kell 15.00–17.30
Zoomis - palun ole kohal heli ja pildiga. Teeme ja räägime päriselt.
Osalemiseks vajad:
-
mõnusat ja turvalist kohta, kus saad keskenduda
-
oma teemasid, kogemusi ja vajadusi
-
enesearenguvihikut ja pastakat
Kohtumise salvestan, et saaksid vajadusel uuesti vaadata. See on sageli eriti kasulik.
Olen Epp Adler.
Ma olen enesemeisterlikkuse juhendaja.
Mind huvitab tundlik päris inimene päris olukorras.
Tema toetamine, et saaks toimida suurepärase endana.
Ma ei õpeta, kuidas õigesti teha.
Ma juhendan ja aitan sul väljakutseid mõista ning leida, mis on sinu moodi õige viis neile vastata.
Et saaksid olla see ilus, tundlik, võimas inimene, kes tahabki teha hästi – aga kel on ka jõudu ja tarkust, et end hoida.
Epuga oled sisuliselt nagu kõige parema sõbraga matkal – aeg läheb kiirelt ja jalad ära ei väsi, kogu aeg on põnev ja nagu ei ootagi, et kohale jõuaks. Siis taipad, et see ongi asja esmärk, iseendamaks saamine on elukestev. Epp räägib ka alati nii, et silmas on naer ja mõtled, et päriselt ainult nii saabki – ajada oma asja rõõmuga. Ma arvan, et elus peab igaüks kohtama vähemalt ühte inimest, kes ütleks otse südamesse: kõik on päriselt võimalik! Ja kui Sinu tee ristub Epuga, siis on Sinul see inimene olemas.
MARI TIKERPUU