enesemeisterlikkuse coach
ISEENDA VÕIMESTAMISE JOOGARETRIIT
10.-13. november 2022
hiiumaal
Kutsume sind maailma lõppu iseendaga olema ja taaskohtuma.
Seekordne maailma lõpp asub Hiiumaal Kõpu poolsaare tipus, kus võlu täis männimets kohtub alati ristuvate lainete ja kordumatute päikeseloojangutega.
See on täiuslik koht, kus veidikeseks peatuda, teadlikult tagasitõmbuda ja mõneks ajaks oma igapäevaelust ära käia.
Argitoimetustes on väga lihtne kaotada kontakt iseenda ja oma tegemiste suurema pildiga.
Retriit on võimalus eemalduda, luua distants. Anda endale ruumi ja aega.
Et saaksid taaskohtuda oma keha, tunnete, mõtete ja vaikusega.
Meie retriidi oluline märksõna on Ühinemine.
Ühinemine meele, keha, looduse, inimlikkuse ja vaikusega.
Jooga algne tähendus ongi ühinemine.
Seekord ühinevad ka kaks õpetajat ja kaks maailma,
et toetada juhendatult erinevate jooga- ja enesearendamise praktikatega Sinu iseenda hoidmist.
Retriidi hoidjateks ja intrigeerijateks oleme valinud kaks suurt küsimust:
Mida ihkab Sinu hing?
Mis on armastus?
Nende abil saad seigelda enda väärtustamise ja võimestamise rännakul koos mõtestamise-, jooga-, hingamise- ja meditatsioonipraktikatega. Kõike vürtsitamas ja hellitamas vaikuses olemine.
juhendajad
"Tere! Minu nimi on Inga ja olen joogateed käinud juba paar aastakümmet. Nii, et sellest on saanud elustiil ja minu hinge vajadus. Kui algusajal oli füüsiline heaolu ja kergustunne see, mida praktikad mulle andsid, siis tasapisi hakkas harmoonilisemaks muutuma minu suhe ümbritseva maailmaga, ellu sugenes rohkem teadlikkust, rahuolu, endaga ühendust. Muuda ennast ja muutub maailm, nagu öeldakse. Ühel hetkel mõistsin, et kogemuste jagamine ja oma õpetajatelt saadu edasiandmine on minu kutsumus ja pühendumus siin elus. Nüüdseks olen joogakogemusi jaganud juba viisteist aastat ja võin jätkuvalt öelda, et iga joogatund, iga retriit, iga uus joogahuviline on mulle suureks õpetajaks. See inspireerib ja paneb mind lõppeva päeva peale tänutundega mõtlema."
Inga Põldma
Tere! Mina olen Epp. Mind paelub inimeseks olemine ja eluga hakkama saamine ehk Enesemeisterlikkus. Kõik inimesed on väärtuslikud, võimekad ja väga mõjuvõimsad. Liiga paljud ei tea seda, on selle unustanud või hakanud endas kahtlema. Minu endaks saamine on olnud üks käänuline tee. Juba paarkümmend aastat tagasi avastasin, et minu lugu on ka väga paljude teiste lugu. Ja et ma saan ning tahan olla see, kes teeb oma väärtuse nägemise võimalikuks, aitab mõtestada oma lugu ja julgustab elama oma täiuslikult ebatäiuslikku elu. Nii aitangi inimestel sõbruneda iseendaga, mõista suhtlemise müsteeriumi ja olla nutikam teiste võimaldaja juhi või õpetajana. Kogu seda missiooni aitavad mul kanda erinevad joogapraktikad. Ilma milleta tundub kõik võimatu. Just seetõttu ongi minu jaoks suur rõõm, et koos Ingaga toome kokku jooga ja enesemeisterlikkuse, mis oma olemuselt ju ongi samad. Üks vaimsem ja teine praktilisem, kuid kumb on kumb?
Epp Adler
PRAKTILINE INFO JA REGISTREERIMINE
Kellele retriit on?
Grupi suurus on maksimaalselt 16 inimest. Osalema ootame kõiki, kes soovivad joogapraktikate abil ennast avastada, kogeda ja mõtestada. Oodatud on nii päris algajad kui kogenud joogatajad.
Millal toimub?
10. - 13. novembril 2022
Kus toimub?
Hiiumaal Kõpu poolsaarel Hõbekala Külalistemajas - www.hobekala.ee
Majutus 2-3 kohalistes tubades.
Pakume praktikaid toetavat täisväärtuslikku taimset toitu.
Mida peab kaasa võtma?
Võta kaasa mõnusad riided mõtlus- ja joogasessioonideks, puhkehetkedel toas olemiseks ja novembrises looduses liikumiseks. Ja muidugi saunaasjad.
Võta kaasa kõik oma joogatarvikud (joogamatt, plokk, polster, silmapadi, ninakann, väike padi, kerge tekk) või anna teada, kui sul on midagi puudu.
Kuidas saab kohale?
Kohale saab oma transpordiga või teiste abil. Kogume info kokku ja vaatame, et kõik jõuaksid kohale.
Kui palju maksab?
Osavõtupanus 335€. Koha tagab 85€ ettemaks (retriidist loobudes tagastamisele ei kuulu).
See sisaldab juhendusi, majutust Hõbekala külalistemajas 2- ja 3-kohalistes tubades, toitlustust ja sauna.
Kuidas saab osaleda?
Registreerimiseks täida alljärgnev ankeet ja seejärel võtame sinuga ühendust ning saadame info, kuhu tasuda ettemaks.
Kui sul on küsimusi, siis küsi julgelt!
RETRIIDI AJAKAVA
Neljapäev, 10.november - “Ruumi tulemine ja sissejuhatus oma retriiti”
17.00-19.00 Tervitus ja retriidi alustamine. Joogatund
19.00 Õhtusöök
21.00 Vaikusepraktika olemus ja kogemus. Vaikusepraktika algus ja meditatsioon.
Reede, 11.november - “Inimelu neli eesmärki”
6.45 Äratus
7.30 Hommikujooga
9.00 Teraviljajook
11.00-13.00 Loeng “Inimelu neli eesmärki”. Jooga-nidra
13.00 Lõunasöök
Vaba aeg
16.00-18.00 Lõdvestav jooga
18.30 Saun / õhtusöök
21.00 Päeva lõpetamine. Meditatsioon
Laupäev, 12.november - “Armastuse neli nägu”
6.45 Äratus
7.30 Hommikujooga
9.00 Teraviljajook
11.00-13.00 Loeng “Armastuse neli nägu”. Jooga-nidra
13.00 Lõunasöök
Vaba aeg
16.00-18.00 Lõdvestav jooga
18.30 Saun / õhtusöök
21.00 Päeva lõpetamine. Meditatsioon
Pühapäev, 13.november - “Kokku võttes oma retriiti”
6.45 Äratus
7.30-9.00 Hommikujooga
9.00 Teraviljajook ja vaikusest väljumine
11.00-13.00 Kokkuvõtete tegemine. Lõpuring ja meditatsioon
13.00 Lõunasöök
14.00 Tagasi koju
